Basketbal schietoefening

Dit is een schietoefening voor basketbal die dit voorjaar door Matt is ingestuurd. Probeer het vanavond uit met je team!

Van Mat…
Mijn kinderen hadden moeite om weer in de verdediging te komen en werden constant verslagen. We hebben deze basketbaloefening erin gegooid en hebben er veel succes mee gehad.

Full court gebruiken - 5 kinderen beginnen bij de tegenovergestelde vrije worplijn en doen voetvuur. Benadrukken van de juiste defensieve houding. Ik wacht tot iedereen voetvuur correct doet en dan gooi ik de bal naar een van de kinderen, die een 5 op 0 fastbreak begint bij de tegenovergestelde basket. Nadat de eerste persoon heeft geschoten, rennen ze onmiddellijk terug in de verdediging naar de vrije worplijn waar ze begonnen en beginnen opnieuw met voetvuur. Ik gooi het naar een ander kind om de fastbreak te starten en de oefening begint opnieuw. Kan elke keer nieuwe kinderen hebben als je wilt.

Andere opties zijn onder meer dat ze op de fastbreak blijven schieten totdat deze erin gaat. Je kunt ook 1 of 2 verdedigers toevoegen om hun overgangspauze te stoppen. We gebruiken ook graag een paar coaches indien beschikbaar (een om hun schot te rebounden, maak dan een outlet pass naar halfcourt naar een andere coach die het naar een coach gooit die aan de andere kant van het veld staat en de kinderen moeten ervoor zorgen dat ze terugkomen en de coach aan de andere kant van het veld stoppen. Kan straffen toevoegen voor het niet en op tijd terugkomen.

[Basketbal schietoefening: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041077.html ]