Basketbal schietoefeningen - Vorm en snelheid

Hier is een van mijn favoriete schietoefeningen voor basketbal. Deze basketbaloefening gebruik ik om de spelers te coachen om goede shots te maken en te werken aan vorm en snelheid.

Positie twee spelers, "houders", elk met een basketbal en met hun rug naar de basket gericht. Plaats er een aan elk uiteinde van de vrije worplijn, verlengd of ze kunnen overal worden geplaatst waar u wilt oefenen met schoten.

Laat de overige spelers, een per keer, vorm een ​​lijn aan de bovenkant van de toets, rennen naar een houder, raak de bal aan en ren dan naar de andere houder.

Pak de bal uit de tweede houder, schiet er op, de rebound ophalen, plaats de bal terug in de handen van de houder en ren naar de andere houder en herhaal.

Na het tweede schot keren ze terug naar het einde van de lijn en de volgende speler gaat. Laat de houders stationair blijven, maar leg een hand in het gezicht van de schutter om de moeilijkheidsgraad te vergroten.

[Basketbal schietoefeningen - Vorm en snelheid: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041481.html ]