Basketbal schietkamp

Dit is een oefening die een van mijn abonnees heeft gebruikt voor een basketbalschietkamp. Probeer dit vanavond uit met je team! Leuk en effectief!

Van Steven…
Een basketbaloefening die mijn spelers leuk vinden, wordt "Mad Ball" genoemd.

Je splitst het team op en plaatst ze aan elke zijlijn op een halve baan gespreid, zodat ze in kleermakerszit kunnen zitten met hun rug weg van het veld.

Een basketbal wordt overal op het veld geplaatst waar de coach maar wil, maar de spelers weten niet waar het is. Van elke kant krijgt één speler een nummer. De oefening begint wanneer een basketbalcoach een nummer roept. De speler wiens nummer wordt geroepen, moet zo snel mogelijk opstaan ​​en proberen als eerste bij de bal te zijn. Degene die de bal krijgt, wordt de aanvallende speler, de andere is defensief. De aanvallende speler probeert dan te scoren naar de dichtstbijzijnde basket waar de bal zich bevond. Er is slechts één schot toegestaan.

Deze oefening helpt ze te leren hoe ze naar een losse bal moeten rennen en leert ze ook om snel van de vloer op te staan.

[Basketbal schietkamp: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041210.html ]