Basketbaloefeningen en oefenplannen - 5 op 5 op 5

Van alle basketbaloefeningen en oefenplannen die ik gebruik, is dit een geweldige oefening om iedereen bij de oefening te betrekken. We noemen het 5 op 5 op 5. Kinderen gaan echt hard in deze oefening - ideaal voor druksituaties.

5 op 5 op 5

Je start met een team onder beide baskets en een team op half court.

Het team op de halve baan krijgt de bal als eerste. Ze zullen één basket aanvallen.

Het verdedigende team kan de verdediging van hun keuze of de keuze van de coach kiezen.

Als ze scoren, moeten ze het uitschakelen en de andere kant op gaan tegen de pers.

Als de D het steelt, gaan ze in de aanval.

Als het team de pers voorbij de halve baan verslaat, vallen ze het andere team aan dat in hun verdedigende set staat te wachten.

Als de aanval niet scoort en de verdediging terugkaatst, moeten ze de pers verslaan en over het halve veld komen om het team aan de andere kant aan te vallen.

Speel tot wat je maar wilt. We spelen altijd tot 5, op die manier kunnen we 4 team-2 varsity en 2 JV hebben. Verliezer doet push-ups.

Heb je deze oefening in de praktijk geprobeerd? Werkte het voor jou? Laat het me weten door een reactie achter te laten in het onderstaande vak. En zorg ervoor dat je dit artikel leest voordat je de site verlaat:Basketball Offense - 15 Laws For Success

[Basketbaloefeningen en oefenplannen - 5 op 5 op 5: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041522.html ]