Basketbal-schietoefening - Oefenplannen voor vrije worpen

Zoals je weet speelt het schieten met vrije worpen een grote rol in de meeste spellen. Dus in de praktijk schieten &nemen we 10 vrije worpen op 4 maal een oefening.

Oefenplannen met vrije worp
Tijdens deze vrije worppogingen veranderen we telkens de procedure.

• De eerste keer dat we er 2 tegelijk fotograferen en roteren,
• De 2e keer schieten we one &one's.
• Als je de eerste mist, mis je automatisch de 2e. Elke keer leggen de spelers hun pogingen vast bij een manager.

De vrije worpen die ze schieten hebben gevolgen:

1. Als je 6 van de 10 of minder maakt, heb je zelfmoord aan het einde van de training.
2. Als je 7 of 8 maakt, heb je geen extra conditionering en als je 9 of 10 maakt, krijg je toestemming om te stoppen met hardlopen.
3. Ze kunnen hun machtigingen ook weggeven, maar kunnen ze niet voor een andere dag bewaren.

We hebben een overdrachtstoestemming die wordt toegekend aan elke speler die een fantastisch spel maakt. Ze kunnen deze overdrachten in elke praktijk gebruiken.

[Basketbal-schietoefening - Oefenplannen voor vrije worpen: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041632.html ]