Basketbal oefenplannen - Conditionering en balbehandeling

Tegen de tijd dat het seizoen begint, heb ik mijn basketbaltrainingsplannen gepland met de exacte oefening en het spelplan voor de eerste 4 weken van het seizoen. Met deze sprong begint ons seizoen in een hogere versnelling.

Onze eerste weken staan ​​in het teken van conditieoefeningen. Ik geloof niet in het runnen van een oefening zonder de bal die erbij betrokken is - grote balbehandelingsoefeningen voor alle posities, defensieve oefeningen, schietoefeningen en wat ik "beslissingsoefeningen" noem.

De verdedigingsoefeningen zijn halve veldoefeningen die aanvallende spelers helpen te reageren op verschillende verdedigingsaanvallen, meestal 3 op 2 of 4 op 3 situaties omdat ik succes in de aanval (of perspauze) leer in deelsituaties voordat ik naar een volledige 5 op 5 ga.

Begin dan meer te focussen op aanvallende sets (en ik gebruik sets in plaats van exacte plays omdat ik wil dat spelers leren lezen en reageren binnen het kader van onze aanvallende set of formatie.)

Probeer je basketbalseizoen gestructureerd te beginnen met deze oefeningsideeën en je zult blij zijn met het resultaat.

Als je dit bericht leuk vond, je zult dit basketbalcoaching-artikel dat ik zojuist heb geschreven erg leuk vinden.

[Basketbal oefenplannen - Conditionering en balbehandeling: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041535.html ]