Basketbalcoachingsoefeningen - Teamfocus en fundamenten

We hadden problemen om ons team vroeg in de maandagtrainingen gefocust en energiek te krijgen. Dus, we bedachten deze basketbalcoachingsoefeningen. Ze bevatten conditionering, balafhandeling en gefocust blijven op de taak die voorhanden is, evenals de grondbeginselen van de aanval en verdediging.

Team Focus-oefening

4 regels van 3 bij baseline, "  elke 3 hebben hun eigen basketbal. Elk drietal weef naar het andere uiteinde en maakt een rechts- of linkshandige layup. Als groep 1 op de halve baan komt, begint groep 2 en ga zo maar door. Geen omzet, gevallen passen of gemiste lay-ups zijn toegestaan.

Het team moet een vooraf bepaald aantal op een rij maken of we beginnen opnieuw bij 1 totdat dat aantal is bereikt. Dit houdt het team gefocust en begint de week goed.

Grondbeginselen voor belediging en verdediging

1. Passer staat ongeveer halverwege de foutlijn voor de basket.
2. Schutters staan ​​op een afstand van 9 tot 10 meter, tegenover de mand, binnen een 3-punts cirkel.
3. Passer gooit een bounce pass naar links of rechts van de schutter.
4. Passer wacht tot schutter de bal raakt, dan rent naar buiten om te verdedigen.
5. Schutter moet naar de bal gaan, ga recht op de mand staan, krijg de bal omhoog in schietpositie, en worden afgeschoten voordat de verdediger in hun gezicht kan komen.
6.  Als de schutter het schot loslaat, verdediger werkt aan blokkeringstechniek, terwijl de schutter het schot probeert te volgen.

Als je dit bericht leuk vond, je zult dit basketbalcoaching-artikel dat ik zojuist heb geschreven erg leuk vinden.

[Basketbalcoachingsoefeningen - Teamfocus en fundamenten: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041529.html ]