Coachen van basketbal-conditioneringsoefeningen - Fire and Desire

Dit is een conditieoefening gecombineerd met teambuilding, gecombineerd met dribbelvaardigheid. Deze oefening wordt "Fire and Desire" genoemd. Het is niets nieuws, maar het levert veel op.

Vuur en verlangen

• Spelers zullen rug aan rug paren, beide spelers met een bal.
• Als spelers beginnen te dribbelen, ze leunen op elkaar rug aan rug in een zittende positie dijen evenwijdig aan de vloer.
• Spelers moeten zich concentreren op het dribbelen terwijl ze op elkaar leunen.
• Bij een coachgesprek wisselen spelers van hand en dribbelen ze. Hoe meer ervaren de spelers, hoe moeilijker en langer de oefening wordt. Bijvoorbeeld, junior en senior spelers kunnen onder hun kont dribbelen in plaats van stil te dribbelen.

Ik doe deze oefening meestal aan het begin van het jaar om vertrouwen op te bouwen, en laat spelers weten voor wie ze spelen (elkaar). En het hele jaar door wanneer we onze teamcirkel moeten aanscherpen.

[Coachen van basketbal-conditioneringsoefeningen - Fire and Desire: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041610.html ]