Hoe u de terugkaatsende vaardigheden van uw team kunt verbeteren

Vandaag, Ik ga het hebben over enkele reboundoefeningen voor kinderen die je spelers zullen helpen vaardiger en zelfverzekerder te worden als het gaat om rebounden.

Sommige van de rebound-oefeningen voor kinderen die we gebruiken, brengen de spelers in zeer stressvolle situaties en, op den duur, creëert een mentale weerbaarheid waarmee je je talent kunt pakken en dat team kunt verslaan.

Gesynchroniseerde baanlengtes Drill

Voor deze oefening laat je spelers paren. Laat je spelers op dezelfde lijn beginnen.

Zo goed als ze kunnen, je spelers moeten aan de andere kant van het veld eindigen, maar we gaan vijf keer.

Dit is precies hoe we ons elke dag opwarmen.

Je wordt hier een renpaard en je zult allemaal in een rechte lijn zitten.

En je moet één speler kiezen waarop de rest van het team zich zal concentreren. Als ze achter die speler of voor hem staan, jij (de coach) stopt je stopwatch.

Uw focal player zal proberen dit zo dicht mogelijk bij 30 seconden te doen, gaan vijf lengtes van de rechtbank.

Dat betekent dat het een redelijk goed tempo is. En als iemand achterblijft of vooruit gaat, stoppen en opnieuw beginnen.

man boor

Deze oefening is geweldig om je spelers op te warmen voordat je in moeilijkere rebound-oefeningen voor kinderen springt.

Wanneer je, de coach, zeggen, "Gaan, "Je team gaat 60 seconden lang mee.

Het doel van deze oefening is om de aanvallende spelers te beperken tot zo min mogelijk vangsten.

Dan wisselen je spelers van kant, waarbij de verdedigende spelers aanvallend spelen en vice versa.

Ik denk dat deze oefening een beetje karakter en een beetje taaiheid ontwikkelt.

De vangst moet minimaal 6′ verwijderd zijn van de bal. U kunt geen hand-off komen halen. En als een speler het vangt en reist, zeg "geen vangst, ’ en het telt niet. Als ze het met één hand vangen, aangezien alles wat we gaan doen met twee handen is, zeg "geen vangst."

Dus het criterium is dat je het met twee moet vangen en dat je de draaivoet moet vaststellen. Wat er zal gebeuren, is dat de verdediging het zal afbuigen.

En als je de bal vangt, tel uit hoeveel je hebt gevangen. En onthoud wat je hebt, want in 60 seconden gaan we het omdraaien, en dat is wat de man die tegen je speelt, moet verslaan. Anders moet hij vluchten.

In alle ernst, dit is misschien wel het beste wat we kunnen doen. Het identificeert de honden die niet willen spelen en het identificeert de stoere jongens.

Als je denkt dat je spelers zullen genieten van deze terugkaatsoefeningen voor kinderen, ga naar mijn Facebook-pagina en "Like" deze voor nog meer coachingtips!

[Hoe u de terugkaatsende vaardigheden van uw team kunt verbeteren: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041752.html ]