Mijn basketbalvaardigheden verbeteren

Veel coaches zijn op zoek naar oefeningen om hun spelers te leren hoe ze mijn basketbalvaardigheden kunnen verbeteren. Hier is een suggestie van Charles die overtreding dekt, verdediging, balbehandeling en conditionering. Probeer het eens.

Van Karel…
3 op 3 Trap / Break the Trap Drill

De drie aanvallende spelers proberen de bal voorbij 1/2 baan te brengen. De andere verdedigende spelers proberen de aanvallende spelers in een van de twee "valzones" te vangen.

Aanval begint de basketbaloefening met een in-bounds-spel op hun verdedigende basislijn. De verdediging begint de oefening aan hun aanvallende kant van de 1/2 hoflijn. De oefening eindigt met ofwel de val met succes "gebroken" door de aanval door effectief uit de val te gaan en de bal door te gaan naar de voorhelft, of de verdediging slaagt erin de bal om te draaien via een steel, slechte pas, enzovoort.

Als het resultaat klaar is, het offensieve "trio" gaat naar de verdediging, het verdedigende drietal verlaat het veld en voegt zich aan het einde van de rij om aanvallende spelers te worden en een nieuw aanvallend drietal beweegt zich naar de vloer om te proberen de val te doorbreken.

De boor werkt op balbehandeling, passeren, spatiëring en valbrekende vaardigheden voor de aanvallende spelers. Voor de verdedigende spelers de oefening werkt aan de defensieve vaardigheden van het team, vangvaardigheid en effectieve communicatie op de vloer. Bovendien biedt het trainen van deze oefening op het volledige veld ook conditioneringsvoordelen.

[Mijn basketbalvaardigheden verbeteren: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041062.html ]