Video over basketbalvaardigheden

Craig en Ross, twee van mijn lezers, stuurde me deze basketbaloefeningen vorige week. Je hebt geen video over basketbalvaardigheden nodig om deze te achterhalen. Twee geweldige oefeningen die eenvoudig en effectief zijn! Probeer ze eens.

Van Craig…
3 op 3 inhalen. “

3-spelers op de basislijn met een tussenruimte van 8′-10 en 3 tegenstanders tegenover zich, bij de verlengde vrijeworplijn.
De coach gooit de bal naar een van de spelers op de basislijn. De drie spelers op de baseline breken snel door naar de andere kant van het veld. De verdedigende speler die tegenover de speler stond die de pass kreeg, moet naar de basislijn rennen en proberen de 3 tegen 2 situatie in te halen op weg naar het andere uiteinde van het veld.

Deze oefening kan ook 4 op 4 inhalen.

Van Roos…
Wanneer het verdedigingsteam in een Zoneverdediging , zet een hoge post.
Twee zullen op elke vleugel en de andere twee bovenop, zwaai de bal rond de laatste pas naar de vleugel zal overlopen voor de achterdeur.

Dit werkt goed als er geen snelle pauze is, heel gemakkelijk te leren en werkt elke keer.

[Video over basketbalvaardigheden: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041116.html ]