Coaching &Oefenplan Spotlight:3-voudig Staatskampioenschap Coach Markus Okeson

Coachingsfilosofie:

• Maak van onze atleten TEAM basketballers binnen een succesvol programma.
• Functioneren als een gezin met als doel betere mensen te worden.
• Streef ernaar dat elke speler binnen het programma hun rol op en naast het veld kent en begrijpt.

Defensieve filosofie:

Man-tot-man hulp bij de verdediging waar we vooraan staan. We leren onze spelers dat als je het hoogste niveau wilt bereiken, je teams van man tot man moet bewaken. We richten ons ook op het overmatig helpen en vooraan staan ​​van de paal, omdat we geloven dat als we de aanrakingen na de paal kunnen beperken, dit onze verdediging zal helpen om te stoppen.

Dingen waar we ons op richten:

1. Doordringing forceren tot de baseline:we doen dit omdat daar onze hulp zit.

2. Front the post:front the post omdat we vroege hulp hebben bij baseline penetratie.

3. Elke keer afsluiten met hoge handen:dit doen we om onze spelers in hun verdedigende houding te krijgen.

Offensieve filosofie:

Voer een aanval in bewegingsstijl uit met een aantal sets. Wij zijn van mening dat wanneer we sets spelen, het onze spelers vertrouwen geeft, omdat ze weten dat bepaalde sets voor hen zijn. We proberen al onze kinderen in aanstootgevende situaties te brengen waarin ze succes kunnen hebben. We proberen het tempo op te voeren, maar als het er niet is, halen we het eruit en rennen we onze sets en proberen we zo goed mogelijk te aanvallen.

Oefenplan oefeningen

Oefenoefening

Dit is een oefening waar mijn spelers dol op zijn. Deze oefening richt zich op het chinning van de basketbal op een rebound, v-sneden, outlet passeert en afwerking met contact. We concentreren ons in deze oefening echt op elkaars naam roepen om aan communicatie te werken.

Stap 1:Elke speler in de rij met nummer 1 heeft een basketbal. Om de oefening te starten, gooit de speler in lijn één de basketbal van het bord, springt zo hoog als hij kan en kaatst terug. De speler kint de basketbal en laat hem uitlopen naar lijn 2. Wanneer de speler de basketbal passeert, vult hij achter lijn 2 in.

Stap 2:Lijn 2 ontvangt de bal en geeft deze door aan lijn 3. Voordat lijn 3 de bal ontvangt, moet de speler v-cutten om bij de bal te komen. Wanneer de speler de bal vanaf lijn 3 passeert, vult hij achter lijn 3 in.

Stap 3:Wanneer lijn 3 de bal ontvangt, passt hij deze naar lijn 4 voor een backdoor lay-up die ook wordt opgezet door een v-cut. Ik heb meestal een coach onder de basket met lijn 4 met een voetbalpad die contact probeert te maken met de lay-up. Nadat de speler in lijn 4 de lay-up heeft voltooid, dribbelt hij snel naar het andere uiteinde en gooit de basketbal van het bord en de oefening begint opnieuw.

Buiten de grenzen

We doen dit buiten de grenzen om minstens drie of vier keer per spel te spelen, omdat het moeilijk te stoppen is. Het is een geweldige set om een ​​makkelijke foto te maken.

Stap 1:We stapelen vier spelers recht voor de bal, beginnend op het blok.

Stap 2:Speler 1 slaat de bal en nummer 2 breekt naar de hoek en speler 3 breekt tegenover nummer 2. Speler 4 stapt naar voren en speler 5 breekt recht achteruit.

Stap 3:Speler 1 passt de bal naar speler 2. Speler 2 passt de bal vervolgens naar speler 5.

Stap 4:Speler 1 stapt in en krult rond een scherm dat door spelers is ingesteld. Speler 5 geeft het door aan speler 1 om het spel te beëindigen.

" Side of Bounds met beperkte tijd"

We spelen dit spel een paar keer per spel. We voeren dit ook uit als we een laatste tweede schot nodig hebben op een kant die buiten de baan speelt. Je kunt een 3 uit de set halen of een post-touch.

Stap 1:Speler 1 slaat de bal en speler 2 pauzeert voor de halve baan en speler 3 zet een diagonaal scherm voor speler 4. Speler 4 breekt naar de bal.

Stap 2:Nadat speler 3 het scherm voor speler 4 heeft ingesteld, breekt hij naar de hoek van een scherm dat door speler 5 is ingesteld. Zodra speler 5 het scherm heeft ingesteld, verzegelt hij het blok. We zoeken een hoekschop voor speler 3 of we zoeken speler 5 in de paal.

Aanvallende set voor mannen

We draaien deze set een paar keer per wedstrijd tegen een man-tot-man verdediging. Deze set is bedoeld om een ​​post-speler te isoleren en een 3-punts schot te krijgen voor de point guard.

Stap 1:Deze set is opraken van een 1-4 hoge set. We lopen het met de twee paalspelers op de ellebogen en twee vleugels bij de vrije worplijn gestrekt. Om de set te starten gooit speler 1 deze naar speler 2.

Stap 2:Speler 1 rent van een omhooggaand scherm van speler 4 af en speler 2 zal snel naar speler 1 kijken. Nadat speler 4 het omhoogscherm heeft ingesteld, springt hij voorbij de driepuntslijn. Als speler 1 de bal daar niet krijgt, krult hij zich om en zet een kruisscherm voor speler 5.

Stap 3:Zodra speler 1 het scherm voor speler 5 heeft ingesteld, duikt hij naar het blok en proberen we de paal te raken. De paal raken is optie nummer 1.

Stap 4:Optie nummer 2 is dat speler 4 een pin-down scherm voor speler 1 op de elleboog tegenover de bal plaatst. Speler 1 komt van het scherm van speler 4 op zoek naar een driepuntsschot.

Download de complete verzameling oefeningen en toneelstukken van coaches van staatskampioenen door hier te gaan:http://bballsecrets.com/vault/

En vergeet niet om fan te worden op Facebook, waar we het zullen hebben over meer bewezen oefenplantechnieken en tips!

[Coaching &Oefenplan Spotlight:3-voudig Staatskampioenschap Coach Markus Okeson: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041757.html ]