Persoonlijke basketbaloefeningen - Coach Grant Drill

Een van mijn abonnees stelde dit idee zelfs voor voor persoonlijke basketbaloefeningen. Ik heb het hieronder voor je opgenomen. Laat ze komen!

Van Roy
Hier is een verdedigende basketbaloefening die ik heb gemaakt om mijn spelers te helpen meer druk uit te oefenen tijdens het persen; Ik bedacht de Coach Grant Drill.

Een speler staat bij de basislijn met een basketbal, een tweede speler staat bij de vijllijn of vijllijn verlengd, een derde speler op de halve baan en een andere in de achterhelft bij de vijllijn.

De speler met de bal parseert naar de speler bij de vijllijn en de speler die de bal ontvangt, draait weg en houdt de bal vast. De speler die de bal passeert, moet om de speler met de bal heen rennen, nemen terwijl je hem aankijkt en doorgeven aan de volgende speler. Hij krijgt de bal, draait en herhaalt hetzelfde proces zo snel als hij of zij kan. Na het bereiken van de tegenovergestelde basislijn het proces. Het wordt dan herhaald in de tegenovergestelde richting.

Er kan een lijn aan de andere kant van de vloer zijn om een ​​wedstrijd te creëren om de snelheid te verhogen.

[Persoonlijke basketbaloefeningen - Coach Grant Drill: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041275.html ]