Defensieve oefening:1 op 1 Kick The Can

Vandaag kijken we naar een geweldige verdedigingsoefening om je te helpen de aanvallende speler voor te blijven. Ga contact niet uit de weg!

1 op 1 Kick The Can-verdedigingsoefening

Doel: Om de atleet te trainen om tussen de man en de basket te blijven

Elke speler moet verdedigend kunnen spelen. Elke speler moet kunnen verdedigen. Zo geef je geen enkele penetratie op. Regel #1 van de missie van ons team is om penetratie te stoppen.

Zo vaak monopoliseert de bal de aandacht van mensen, zodat wanneer een één op één speler een zet doet met de bal, verdedigende spelers hebben de neiging om zijwaarts te gaan om de speler te volgen.

Een betere benadering van elke nep is om gewoon een stap terug te doen, want wat je bewaakt is de mand.

Hoe deze defensieve oefening uit te voeren:

• Haal de bal helemaal uit de boor, en plaats deze onder de mand.

• Het doel van de aanvallende speler is om te proberen bij de bal te komen en deze met hun voet te raken.

Geïnteresseerd in meer informatie over defensieve oefeningen?“ Bekijk zeker mijn serie basketbaloefeningen en oefenplannen, compleet met videodemonstraties!“  En vergeet niet Fan te worden op Facebook, waar ik nog meer geweldige tips en technieken voor defensieve oefeningen zal delen!

[Defensieve oefening:1 op 1 Kick The Can: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041756.html ]