Door The Legs &Go

Doel

Spelers leren door de benen te dribbelen en gaan naar de basket voor het schot.

Hoe het werkt

1. Een paar meter achter de boog beginnen, neem een ​​dribbel naar voren met je linkerhand.
2. Laat de bal door je benen stuiteren, oversteken naar uw rechterhand.
3. Explodeer uit de crossover met een dribbel in de richting van de ring.
4. Werk af aan de rand met de rechterhand.
5. Beveilig het bord, ren terug naar de vleugel en herhaal. Maak 5 lay-ups vanaf de rechtervleugel, ga dan naar de linkervleugel en tenslotte naar de bovenkant van de boog.

Coachtips

• Experimenteer met verandering van tempo, verschillende snelheden gebruiken om de effectiviteit van de crossover te maximaliseren.
• Als je het moeilijk vindt om je een verdediger voor te stellen, je kunt een stoel of kegel neerleggen om er een na te bootsen.

[Door The Legs &Go: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002042016.html ]