Veldhockeytip:oefening voor strak dribbelen thuis

Het is belangrijk om te leren hoe je je hockeystick zoveel mogelijk in contact kunt houden met de bal. Als een speler de bal dicht bij de stick houdt, ze kunnen de controle verbeteren, sneller van richting veranderen, de bal beschermen tegen tegenstanders, en betere hockeyspelers worden!

De onderstaande hockeyoefening breekt de strakke dribbel af zodat je een hoog niveau van comfort en balbewustzijn kunt ontwikkelen en bij elkaar kunt blijven. Om je stokcontact te oefenen, doe mee met onze Nike Field Hockey Camps deze zomer 2022!

2 kegel dribbelboor:

• Leg je stok op de grond en plaats een kegel aan elk uiteinde. Je kunt je stick optillen en je zult je afstand tussen de kegels gebruiken om aan strakke dribbels te werken.
• Je lichaam en de bal zullen beide aan de ene kant van de kegels beginnen en je zult helemaal van de ene kegel naar de andere trekken.
• Zorg ervoor dat uw voeten niet te veel bewegen, maar u moet uw gewicht verplaatsen om de kracht en controle te verbeteren terwijl u trekt.
• Concentreer je op het laag bij de grond houden van je lichaam door in een atletische houding door je knieën te buigen.
• Probeer van kegel naar kegel te trekken zonder te veel "tikken" van de stok naar de bal te horen. Denk in plaats daarvan aan de stick die over en rond de bal wiegt om van richting te veranderen.

Wanneer te gebruiken:

• Telkens als je dribbelt, en er is een tegenstander in de buurt.
• Binnen de cirkel omdat je een betere kans hebt om balbezit te houden.
• Wanneer u zich voorbereidt om te slagen, van richting veranderen, of schieten.

Wanneer niet gebruiken:

• De strakke dribbel kan meestal worden gebruikt, maar de enige uitzondering kan een ontsnapping zijn waar je veel ruimte hebt en geen tegenstander dicht bij je hebt.

Bekijk meer hockeytips om je voor te bereiden op je volgende hockeykamp.

[Veldhockeytip:oefening voor strak dribbelen thuis: https://nl.sportsfitness.win/sport--/hockey/1002047553.html ]