Veldhockey Doelman Schopoefening

Deze oefening wordt gebruikt om keepers te helpen bij het testen van hun trapnauwkeurigheid en de hoeveelheid kracht die ze achter de bal kunnen zetten. De directeuren van onze Nike Field Hockey Camps gebruiken deze oefening vaak in onze kampen om een ​​basislijn te krijgen van het trapvermogen van elke keeper. Hier is een stapsgewijze beschrijving van de "Nauwkeurigheidstest voor het schoppen van een doelman".

Opgericht

De keeper moet op de schietcirkel staan ​​met het gezicht naar het doel, ongeveer 15 meter van het doel. Er moet een kegel aan weerszijden van de keeper zijn. Binnen de schietkring, er moeten 7 kegels aan de linkerkant worden geplaatst en 7 kegels aan de rechterkant, zoals getoond in de afbeelding. De blauwe kegels aan de linkerkant moeten vader weg van de keeper zijn dan de oranje kegels aan de rechterkant.

De boor

Begin aan de linkerkant met de blauwe kegels, bij de kegel die zich het dichtst bij het doel bevindt. Een coach moet de bal met een sterk tempo erachter naar kegel #2 rollen, naast de keeper. Als de bal in de richting van de keeper komt, de keeper moet de bal met hun rechtervoet in het doel trappen. Terwijl de coach zijn of haar weg baant langs de kegels, in een beweging tegen de klok in, de moeilijkheid zal toenemen. Houd bij hoeveel goals de keeper maakt.

Als je klaar bent met de linkerkant, naar de rechterkant verplaatsen. Laat een coach beginnen met de oranje kegel die zich het dichtst bij het doel bevindt en met de klok mee bewegen. De coach moet deze keer op kegel #1 mikken, en rol de bal in hetzelfde tempo als aan de linkerkant. De keeper moet zijn of haar linkervoet gebruiken om de bal in het doel te trappen.

Dit is een geweldige test voor keepers om het hele seizoen te doen om te zien hoe ze verbeteren. Zorg ervoor dat u bijhoudt hoeveel doelpunten er elke keer worden gescoord, zodat u kunt vergelijken met toekomstige tests. Bekijk meer veldhockeyoefeningen en tips en word deze zomer beter op een Nike Field Hockey Camp.

[Veldhockey Doelman Schopoefening: https://nl.sportsfitness.win/sport--/hockey/1002047601.html ]