Onderarm werptechniek

Het gooien van een bal , of onderarm of bovenarm , vereist dezelfde basispatroon van beweging van het lichaam voor te bereiden op de worp en het uitvoeren. Wanneer een werper begrijpt de basis gooien fundamentals, kan de onderarm gooien techniek te ontwikkelen als een nuttige en krachtige worp. Gebruikt bijvoorbeeld meisjes en vrouwen softbal alleen een onderarm hoogte aan de bal te leveren over de thuisplaat . Wat je
Ball ( of ander object ) nodig
Toon meer instructies
Basic Onderarm
Gooi
1

Houd de bal in je dominante hand en het gezicht van de richting u wilt de bal te gooien . kopen van 2

Draai de arm , die de bal terug te liquideren . Houd je arm recht zonder het blokkeren van de elleboog . Breng de arm helemaal terug naar schouderhoogte voor een krachtige worp of lager voor een minder krachtige worp.

Verplaats 3 de voet tegenover uw werparm een stap vooruit als je je arm swing toekomen aan de bal loslaat. Houd uw ogen op uw doelgroep te allen tijde als je de wind je worp .
4

Laat de bal als je arm naar voren komt . Volg via door de voortzetting van de beweging van je arm omhoog en dan vallen je arm terug naar uw kant .
Onderarm Pitch
5

Pak de bal met je vier vingers op de top van de bal langs de kant van de U - stiksels, en uw duim op de onderkant van de bal .

Plaats
6 je voeten op schouderbreedte uit elkaar met uw voet tegenover de werparm een stap achter de voet op de werparm kant.
7

Breng uw gehandschoende hand en uw werphand samen voor u met beide armen recht en horizontaal .
8

Kantel je lichaam 45 graden door het nemen van een stap voorwaarts met je achterste voet en samen recht boven je hoofd hef je je armen , waarbij je je handen samen .
9

Scheid je armen door uw gehandschoende hand recht naar buiten te brengen in de richting van de thuisplaat en je bal de hand recht naar buiten te brengen in de tegenovergestelde richting .
10

je bal hand naar voren Swing keer en dan keren de richting en de windmolen het helemaal rond een keer. Laat de bal als je hand komt rond aan de voorzijde, met behulp van de kracht die u hebt gemaakt als je je arm om 360 graden gedraaid . Houd uw ogen op de catcher 's mitt de gehele tijd dat u liquidatie uw onderarm toonhoogte .
11

Volg via je worp nadat je de bal loslaten door te blijven om je arm naar boven te verplaatsen in de richting van je schouder . < Br
>

[Onderarm werptechniek: https://nl.sportsfitness.win/sport--/softbal/1002029263.html ]