Basketbaloefeningen - Balhantering voor beginners

Deze oefening is een spin-off van de Celtic Drill die de conditie verbetert, passen en lay-ups. Onthouden, deze oefening is bedoeld voor kinderen van 10 jaar en jonger die net beginnen met basketballen.

Bal hanteren voor beginners
Opstelling
1) Outletspeler links en rechts van elke basket
2) 2 spelers in het midden
3) 2 spelers op de basket.
4) Extra spelers vullen in op de outlet plekken.

Oefening
1) Een persoon onder elk van de manden start de oefening.
2) Ze gaan naar de juiste uitgang en volgen hun pas.
3) Outlet gaat naar het midden en volgt hun pas.
4) Middelste passen naar de vleugel (uitgang aan de andere kant van de vloer) en volgen hun pas.
5) Wing bounce gaat in de paal die een paal zet, krijgt hun eigen rebound en gaat naar de uitgang aan de rechterkant, volg hun pas.

Blijf oefenen met de nadruk op goed passen en vangen en laat de andere bal je niet inhalen!!!

[Basketbaloefeningen - Balhantering voor beginners: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041633.html ]