Deze basis tennisoefeningen op het veld kunnen u helpen uw spel naar een hoger niveau te tillen

Deel dit op WhatsApp

Tennis is een spel met hoge intensiteit dat veel fysieke kracht en concentratie vereist om het spel te verbeteren. Hier zijn enkele tennisoefeningen die u zullen helpen beter te worden in de sport.

Via

Om te beginnen zijn er twee soorten oefeningen in Tennis , oefeningen op het veld en buiten het veld. Eigenlijk, deze oefeningen geven je een idee van een bepaalde situatie die zich tijdens de wedstrijd kan voordoen.

Er zijn verschillende oefeningen die je moet doen als het om tennis gaat, maar maak je geen zorgen als je denkt dat het moeilijk is om tientallen oefeningen te doen. Het beste van de oefeningen is dat ze in feite de variatie zijn van soortgelijke oefeningen die men kan doen.

Het verschil tussen een oefening op het veld en een oefening buiten het veld is dat oefeningen op het veld je helpen je schoten te begrijpen in overeenstemming met de richting van de bal, zodat je een betere controle over het spel hebt.

Off-court oefeningen helpen je uithoudingsvermogen te vergroten, versterk je spieren en beweging rond het veld.

• Oefeningen op het veld

1. Serveer tennisoefeningen: Deze oefening omvat oefening omdat het helpt om de nauwkeurigheid van de service van de speler te verbeteren. De speler moet naar de plaats op het servicevak richten door de hulp van de ballentrechter te gebruiken en zijn diensten op die plek te richten. De speler kan hetzelfde doen met blikjes en op de blikjes richten, later kan hij hetzelfde doen met een andere speler of zijn coach.

Via

2. Backhand slice-boor: Ga in de basislijn staan ​​met je voeten loodrecht op de lijn en vraag je coach om schoten te slaan met je backhand. De snelheid kan van langzaam tot gemiddeld zijn en je kunt de positie van je voeten veranderen voor een betere balans.

Zwaai het racket in achterwaartse beweging waardoor je racket omhoog komt en de bal over het net moet. Deze oefening heeft veel oefening en geduld nodig om de bal boven het net te krijgen.

Via

3. Forehand Tennisoefening: Begin door dicht bij de servicelijn te staan ​​en vraag je coach of vriend om vanaf de diagonale kant van het veld te serveren. De service moet zacht zijn en de bal met een zeer stevige forehandkant raken.

Via

De andere forehand-oefeningen die u kunt doen, zijn 5 forehands, backhand en forehand en 'V' Volley-oefening.

Gevolgtrekking:

Deze oefeningen zullen je helpen om de situaties en ballen die tijdens de wedstrijd naar je worden gegooid beter te beoordelen. Blijf oefenen!

De standpunten en meningen in dit artikel zijn die van de auteur en weerspiegelen niet noodzakelijk de standpunten van ons bedrijf, partners en andere organisaties. Hoewel alle informatie op onze blog naar ons beste weten waarheidsgetrouw is, we garanderen niet de waarachtigheid, betrouwbaarheid of volledigheid van de gepresenteerde informatie. Elk advies of advies is louter informatief en mag niet worden opgevat als een alternatief voor professioneel advies.

[Deze basis tennisoefeningen op het veld kunnen u helpen uw spel naar een hoger niveau te tillen: https://nl.sportsfitness.win/sport--/tennis/1002043819.html ]