3 volleybaloefeningen om je te helpen bewegen op het veld

Spelers kunnen verwachten deel te nemen aan verschillende oefeningen en feedback te ontvangen van het volleybalkamppersoneel van de Sacred Heart University.

Je hoeft niet altijd veel ruimte te hebben om aan je volleybaltechnieken te werken. Soms is alles wat je nodig hebt een halve binnenplaats of zelfs een achtertuin. Op het Nike Volleyball Camp op de Sacred Heart University , Hoofdcoach Rob Machan leert spelers enkele eenvoudige oefeningen die zijn spelers helpen om vertrouwd te raken met hun bewegingen op het veld.

Overgangsaanval blokkeren

Hier in de blokovergangsaanval, spelers zullen werken aan samen bewegen met efficiënte blokbewegingen en basis om overgangen te lezen en dan onmiddellijk over te schakelen naar aanstootgevende en dekkingspatronen.

Ghost Ball Boor

Tijdens de Ghost Ball Drill, het team of de speler zal reageren op een aanvallende set die door een coach of een andere persoon wordt geroepen door te blokkeren en over te gaan naar de aanval. Gedurende deze tijd zullen ze zich concentreren op het spel alsof er een bal in het spel is.

Kort, Medium, en lange boor

Deze oefening richt zich op het voetenwerk en de vorm van spelers door ze ballen heen en weer te laten passeren op 5', vervolgens op 10' en laatste 15'. Hetzelfde kan ook worden gedaan met overheadpassing.

Door aan deze oefeningen te werken, kun je soepeler en vloeiender op het veld bewegen. Elk van deze trainingen is ontworpen om u te helpen zij aan zij, vooruit en achteruit, evenals duikbeweging. Ga deze zomer met ons mee op een Nike Volleybalkamp voor meer handige volleybaltips en oefeningen!

[3 volleybaloefeningen om je te helpen bewegen op het veld: https://nl.sportsfitness.win/sport--/volleybal/1002040546.html ]