Boren voor Pee Wee Football

Regelmatig lopen Pee Wee voetballers door middel van oefeningen is een geweldige manier om letsel te voorkomen . Pee Wee voetbal is een niveau van het jeugdvoetbal binnen de Pop Warner organisatie die toezicht houdt en maakt regels voor het jeugdvoetbal . Pee Wee voetbal is beperkt tot spelers in de leeftijd van negen en 11 die tussen de 75 en 120 pond ( 12 -jarigen zijn ook toegestaan ​​, mits zij voldoen aan de gewicht eisen ) . Boren voor Pee Wee voetballers zijn vergelijkbaar met die voor de spelers in de jongere afdelingen , zoals Pee Wee spelers zijn nog in de groei en het leren van de fundamenten van het voetbal. Passeren en Catch

Deze fundamentele oefening helpt Pee Wee voetballers met bal hanteren , het ontwikkelen van een gevoel voor de bal en het verbeteren van de knijpkracht . Deze fundamentele boor kan worden omgezet in een spel door het breken van de kinderen tot in paren , waarin ze 10 meter uit elkaar en zien welk paar kan gooien de bal voor de langste tijd zonder te laten vallen van de bal . Elimineer elk paar , waarbij een van de kinderen geen voldoende halen vangen . De laatste paar overblijft is de winnaar . Deze oefening en spel kan ook worden gebruikt met verdedigende spelers .
Tackelen

Aangezien de meeste Pee Wee voetballers moeten zowel aanval en verdediging spelen , moeten alle spelers om te leren hoe goed aan te pakken, die kunnen helpen bij het ​​voorkomen van blessures . Start de oefening door op te staan ​​een aanvallende speler en een verdedigende speler staan ​​vijf meter uit elkaar . Hebben de aanvallende speler , die het voetbal , lopen in de richting van de verdedigende speler . De verdedigende speler moet maken het aanpakken houden van zijn hoofd , zijn lichaam laag , vooruit rijden , het verpakken van de aanvallende speler rond zijn knieën en brengen van de aanvallende speler aan de grond . Blaas je fluit aan het begin en einde van de boor betekenen .
Sprint en Pushup

Terwijl de meeste Pee Wee voetballers zijn op de leeftijd waar ze kunnen de hele dag lopen , het kan nooit kwaad om verschillende vormen van licht meer kracht en conditie op te nemen . Lijn de helft van het team aan de linkerkant van een end zone en de andere helft van het team op de rechterkant van het zelfde einde zone . Blaas je fluit en hebben de groep aan de linker kant van de end zone lopen tot de 50 yard lijn en terug. Terwijl die groep is het uitvoeren van de andere groep moet doen push ups . Blaas je fluit als de laatste speler uit de running groep komt terug om aan te geven dat de groepen rollen moet overschakelen .
Blokkeren

Elke speler moet een blok gooien naar een bepaald punt tijdens een spel , of in ieder geval tijdens het seizoen. Zorg ervoor dat spelers blokkeren juiste manier met hun onderarm , borst en schouder , terwijl ze hun konten naar beneden en rechte rug . Spelers moeten nauwlettend worden gevolgd tijdens deze oefening , als coach moet ervoor zorgen dat ze afzetten met de benen , het leveren van een klap en houdt het blok .


[Boren voor Pee Wee Football: https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002028010.html ]