5 yogabewegingen voor voetballers

Het is buitengewoon gunstig voor voetballers van elk niveau om yogalessen te volgen om hun functionele kracht te verbeteren, evenwicht, flexibiliteit, stroom, ademhalingstechnieken, visualisatievaardigheden en focus.

Er zijn bepaalde yogabewegingen die gunstiger zijn dan andere; als je niet veel tijd hebt, overweeg deze top vijf poses.

Deze beweging is geweldig om de heupkom op te warmen, schouderkom, en buikspieren, evenals het synchroniseren van de adem met de beweging; cruciaal voor de snelle, ongrijpbare bewegingen die je nodig hebt op het veld. Probeer het twee tot vier minuten.

[5 yogabewegingen voor voetballers: https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002039661.html ]