Eenvoudige Voetbal Passing Boren
De route boor verbetert passeren de quarterback en helpt oefenwedstrijd strategieën. Voor een route boor , een ontvanger loopt een vooraf bepaalde route zodat de quarterback weet waar hij heen gaat . Oefen het gooien van de bal op verschillende tijdstippen in de route. U kunt ook de route boren oefenen met meer mensen aan de druk van een spel te simuleren. Probeer verschillende routes en hebben de quarterback verhuizing naar precisie te verhogen .
Running Boren
Strategen bewegen voortdurend en vaak gooi het voetbal , terwijl in beweging . Hardlopen boren verbeteren passeren vaardigheden en uithoudingsvermogen . Hardlopen pas boren zijn als het spelen vangst terwijl u onderweg bent . Twee of meer quarterbacks langs het veld gooien de bal naar elkaar gooien oefenen terwijl zij in beweging . Het vangen van de bal in beweging geeft de quarterback het perspectief van de ontvanger . Probeer lopen in rechte lijnen , cirkels of willekeurige patronen .
Knee Boor
De knie boormachine is een lage intensiteit passeren boor die wonderen voor precisie doet en consistentie . Twee spelers krijgen op hun knieën enige meters uit elkaar en laat de bal heen en weer op kisten elkaars . Nauwkeurigheid is de sleutel , omdat de ontvanger moet blijven op zijn knieën om de bal te vangen . U kunt ook lopen een knie boren waar de strategen laten vallen op een knie en gooi . Proberen te krijgen 20 nauwkeurige gooit in een rij voordat u boren of afstanden.
Doel Boren
Kies een doel en gooi de voetbal bij het tot je het te raken consequent . Probeer het terug te vallen of rennen en varieer afstand . Basketbal doelen , vuilnisbakken en muren werken goed . Doel boren zijn ideaal voor een persoon , maar goed voor twee of meer , ook, want er is een gevoel van concurrentie . Tijdens deze oefening , moet strategen hun drop- back passes oefenen , werken aan hun drie-stappen- en vijf - stap gooit .
[Eenvoudige Voetbal Passing Boren: https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002035720.html ]