Indoor Soccer Trainingsoefeningen

De vaardigheden die nodig zijn voor outdoor voetbal gemakkelijk overdraagbaar zijn aan zaalvoetbal , maar overdekte speeltuin te optimaliseren, moeten de spelers zich richten op het aanscherpen van bepaalde elementen van het spel . In plaats van een grasveld , het speelveld voor zaalvoetbal is meestal hardhouten vloeren en is aanzienlijk kleiner dan een full-sized outdoor veld . Vanwege het kleinere speelveld , veel van de oefeningen uitgevoerd voor zaalvoetbal nadruk op een nauwe controle , snel fotograferen en behendigheid . Tick ​​Tock Drill

Dit is een geweldige warming- up drill die balcontrole ontwikkelt en verhoogt voeten snelheid . Elke speler moet beginnen met een bal tussen haar voeten . Op het fluitsignaal van de coach , spelers tikt de bal heen en weer tussen hun voeten . De eerste speler die 20-50 kranen te bereiken , afhankelijk van de leeftijd van de spelers , is de winnaar .
Dribble Slalom Relais

Het opzetten van een lijn van kegels elkaar geplaatste ongeveer een meter van elkaar . Splits de spelers in twee teams met een gelijke verdeling van de verdedigers en aanvallers . Instrueer de spelers weven in en uit de kegels , voor het stoppen van de bal dood op het einde en het herhalen van de cursus in omgekeerde . Wanneer de speler de cursus tweemaal heeft voltooid , hij gaat de bal naar de volgende speler in de rij. Moedig dicht controle en nauwkeurigheid door het geven van een tijdstraf aan elke speler die afwijkt van de cursus of verliest de bal . Welk team heeft al haar leden lopen door de gangen met de snelste tijd wint .
First Touch Schieten

Zaalvoetbal is snel en hectisch . Vanwege het kleinere speelveld , waarin de Verenigde Staten Indoor Soccer Association zet op 180 meter lang , games zijn meer druk en spelers hebben minder tijd op de bal . In staat zijn om snel te schieten , vaak met slechts een aanraking, is absoluut noodzakelijk . Ontwikkelen deze vaardigheid door het hebben van alle spelers line-up voor het doel. Speel de bal in en hebben ze schieten op hun eerste raakt . Als de spelers te verbeteren , variëren de snelheid waarmee je de bal door te geven aan hen.
One Touch Bezit

Leren in een keer passeren is net zo belangrijk als een - raak schieten . Ontwikkelen passeren en beweging vaardigheden spelers door het opzetten van een mini-draaimolen van drie tegen drie . Teken een vierkant en hebben de zes spelers positie met een in elke hoek en twee in het centrum. Begin de boor door stuiteren van de bal in het plein . Spelers zijn niet toegestaan ​​om de bal onder controle ; ze moeten een teamgenoot te vinden onmiddellijk na hun eerste contact . Als de bal in een keer van het plein , start het spel .


[Indoor Soccer Trainingsoefeningen: https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002036343.html ]