Balbeveiliging bouwen met de Piggyback Drill

In de videoblogpost van vandaag, we hebben het over teruglopende oefeningen, en de piggyback-oefening bekijken, een geweldige oefening voor het opbouwen van kernkracht, evenals balbeveiliging!

Bij elke oefening die we doen, en dat we mogelijk kunnen doen, het doel is dat we het voetbal willen hebben. We willen het onderwijzen en benadrukken het idee om voor het voetbal te zorgen. De piggyback drill is een geweldige oefening om dit te leren.

Hoe de Piggyback Drill te gebruiken?

1. De verdediger komt naar boven. Wat moet je nu doen, als je voetbalt, moet je lichaam slank zijn en moet je je voeten optillen. We willen niet het gevoel hebben dat iemand ons achterover slaat. Als we voetballen, we gaan vooruit. Onze baldragers moeten sterk zijn en we moeten vooruit.
2. We gaan één man achter zich aan nemen, en hij gaat gewoon zijn armen om hem heen slaan, en hij gaat zijn pols in zijn andere hand sluiten en hij gaat zijn middel vastgrijpen.
3. Als ze beginnen, hij gaat niet rennen met zijn voeten, hij gaat zijn voeten ophalen. Terwijl hij zijn voeten oppakt om te slepen, deze man gaat met hem sprinten. Sommige mensen noemen dit zeemanscrawl; we noemen het meeliften.
4. Als de spelers niet scoren, ze komen terug en gaan weer. Als je een heel goede speler krijgt en je zet twee jongens op hem, dit is een vrij goede oefening.

Ga je de Piggyback Drill proberen met je spelers? Zijn er nog andere favoriete "go to" running back-oefeningen die balbeveiliging aanleren? Deel gerust hieronder!

En vergeet niet om fan te worden op Facebook, waar ik nog meer geweldige running back-oefeningen zal delen, tips en coachingstechnieken! Op zoek naar meer geweldige oefeningen en oefenplannen? Bekijk dan mijn complete serie Voetbaloefeningen en Oefenplannen!

[Balbeveiliging bouwen met de Piggyback Drill: https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002039925.html ]