Verbeter je timing met de 3 Plate Drill

De 3 Plate Drill is een geweldige boor om aan je timing te werken. Het biedt slagmensen de kans om te werken aan het raken van worpen vanaf drie verschillende afstanden.

Het doel:hand-oogcoördinatie en timing met pitches. Om deze boorconfiguratie te krijgen, je hebt een slagkooi en 3 thuisplaten nodig. Plaats een thuisplaat op 20 voet van de werper, dan 15 voet en een nauwe op 10 voet. Klaarblijkelijk, de werper moet achter een net staan ​​en kan de ballen over de hand gooien of onderhands gooien. De slagman slaat 3 worpen op elke plaat vanaf 20ft. en dan vooruit.

Het is belangrijk dat de werper alle ballen met dezelfde snelheid gooit, ongeacht op welke plaat de slagman staat. De pitches worden in principe behandeld als change-ups of off-speeds vanaf de verste afstand en een fastball op de dichtstbijzijnde afstand. Het belangrijkste van deze oefening is het beheersen van de timing naarmate de pitches dichterbij en sneller komen. Coach Oringer van Nike Baseball Camp Endicott College benadrukt het belang van het correct laden van je houding en het timen van je bewegingen naar het veld toe. Dit zal het aanpassingsvermogen ontwikkelen, want zo niet, je ooghoogte en het ritme van je swing worden allemaal weggegooid.

Leer meer honkbaltips en -vaardigheden om je swing te verbeteren bij Nike Baseball Camp.

[Verbeter je timing met de 3 Plate Drill: https://nl.sportsfitness.win/coaching/coaching-Baseball/1002047626.html ]