Conditioneringsoefeningen Video:kijk en leer!

Tijdens bovenstaande video je leert over enkele van de beste conditieoefeningen die je voetballers kunnen doen.

Eerst, je concentreert je op een krachttraining. Uw atleet komt omhoog vanuit de gebogen positie en tilt dan op, op hun tenen, waardoor de balk omhoog kan komen en exploderen naar het bovenste deel van de borst. Op dit punt, de atleet wil zijn handen eronder draaien en zijn lichaam in een goede positie krijgen.

Volgende, we kijken naar de behendigheidsladder, die kan worden gebruikt voor behendigheids- en snelheidstraining. Als je een klein budget hebt en geen behendigheidsladder hebt, zet een reeks van 2′ x 1 ½” vierkanten op (met tape, bijvoorbeeld) die je spelers kunnen gebruiken voor dit soort behendigheidsoefeningen.

Dit zijn slechts een paar voorbeelden van conditieoefeningen om je spelers te helpen aan behendigheid te werken, snelheid, en macht.

Zorg ervoor dat je je abonneert op mijn RSS-feed, zodat je nooit meer een video of blogpost hoeft te missen!

[Conditioneringsoefeningen Video:kijk en leer!: https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002039942.html ]