10 psychologische en sociale voordelen van sport

De fysieke voordelen van sport en activiteit zijn goed gedocumenteerd in de media en elders. De Wereldgezondheidsorganisatie stelt dat de voordelen van lichaamsbeweging voor jonge mensen het handhaven van een gezond lichaamsgewicht en de ontwikkeling van een gezond cardiovasculair systeem omvatten, wat leidt tot meer welzijn. belangrijk, hedendaagse studies suggereren ook dat sport ook een enorme impact kan hebben op het psychologische en sociale welzijn van een kind en hen ook een aantal uiterst waardevolle levensvaardigheden kan bijbrengen. Blogger Amy Cox gaf een overzicht van de top 10 psychologische en sociale voordelen voor kinderen die ze hebben opgedaan en genoten door middel van sport...

1. Kameraadschap

Lid worden van een sportteam geeft kinderen een gevoel van verbondenheid en de mogelijkheid om nieuwe vrienden te maken. Sommigen kunnen zelfs vrienden voor het leven worden! Betrokken raken bij een sport geeft kinderen ook een andere sociale kring buiten school. Sommige bronnen melden dat een op de vier kinderen op school wordt gepest, lid worden van een sportteam kan een essentiële en broodnodige bron van sociale steun zijn.

2. Leren verliezen

En leren om het genadig te doen. Slechte sportiviteit is een lelijk ding. Niemand houdt van een slechte verliezer. Natuurlijk, het kan geen kwaad om competitief te zijn en frustratie op een niet-agressieve manier te uiten. Echter, integer verliezen van een betere tegenstander is veel eervoller dan driftbuien te hebben, zoals bepaalde jonge Australische tennissers regelmatig vertonen. Dat brengt ons aardig op het volgende punt…

3. Autoriteit respecteren

Heeft uw kind af en toe een extra dosis discipline nodig? Schrijf ze in voor een sport. Volgens vaste regels, richting geven en beslissingen accepteren is een groot deel van het spelen van competitieve sport en spelers worden vaak bestraft voor slecht gedrag. Door regelmatig contact met coaches, scheidsrechters en andere spelers, hun ouderen respecteren en naar hun leeftijdsgenoten luisteren is een belangrijke vaardigheid die kinderen kunnen leren van de rechtbank of het veld.

4. Emoties beheersen

Als kinderen opgroeien, we verwachten dat ze leren hun emoties te beheersen. Vooral de negatieve. In de sport, emoties kunnen hoog oplopen en het kan moeilijk zijn voor jongeren om ze op de juiste manier te kanaliseren. Een goede coach begrijpt dat negatieve emotionele stress de prestaties schaadt. Echter, als dit stukje wijsheid eenmaal ingebakken is, uw kind zal beter toegerust zijn om een ​​hele reeks andere uitdagingen in het leven aan te gaan.

5. Zelfrespect

Veel studies suggereren dat sport en andere fysieke activiteiten kunnen bijdragen aan de ontwikkeling van het gevoel van eigenwaarde bij kinderen. Een schouderklopje, een high-five van een vriend, of een handdruk met een tegenstander aan het einde van een wedstrijd (zelfs als ze verloren), is allemaal karaktervorming voor uw kind. De moeilijkheid echter, is om hun zelfrespect niet onlosmakelijk verbonden te laten worden met winnen of verliezen. In plaats daarvan, de ontwikkeling van eigenwaarde moet worden gekalibreerd om zich te concentreren op hun inspanning en plezier in de sport. De ondersteunende relaties van coaches en teamgenoten, plus aanmoediging van ouders, kunnen allemaal een positieve invloed hebben op het zelfbeeld van een kind. Dus vraag de volgende keer dat uw kind een spel speelt - van wat dan ook -:"hoe ging het?" in plaats van "heb je gewonnen?" Nog beter is de vraag:"vond je het leuk?"

6. Geduld

Voor alle spelers, zelfs degenen die extreem begaafd zijn, oefening speelt een grote rol in welke sport of activiteit je ook doet. Als het adagium van oefening baart kunst waar is, dan vereist perfect geduld. Natuurlijk, we moeten onze kinderen niet aanmoedigen om zichzelf te beoordelen op basis van perfectie, de boodschap zou echter moeten zijn:“Als je ergens beter in wilt worden, het zal tijd kosten.” Geduld is zeker een waardevolle les voor kinderen om te leren.

7. Toewijding

gelijk aan geduld de discipline van training en de toewijding die nodig is om een ​​sport te beoefenen, is een eigenschap die op veel andere aspecten van het leven kan worden overgedragen. Het is geen toeval dat deelname aan sport gekoppeld is aan hogere academische prestaties op school. Als uw kinderen tijd en moeite steken in iets beter worden, en zie de resultaten, misschien - heel misschien - zullen ze dezelfde hoeveelheid toewijding in hun studie steken. Geen beloftes daar hoor…

8. Samenwerken

"Er is geen ik in het team." "Teamwork laat de droom werken." Welke clichéuitdrukking coaches ook kiezen om naar hun teams uit te rollen, betekent niets, tenzij de teamleden zich erin geloven. Een team kan niet slagen zonder samen te werken. Hoe goed de individuele spelers ook zijn. Communicatie is de sleutel en leren deel uit te maken van een team is synoniem met het leren waarderen van de effectiviteit van teamwerk. Een nuttige les voor kinderen om mee te nemen naar de volwassenheid en hun toekomstige carrière.

9. Minder egoïstisch

Nauw verbonden met teamwerk, sporten (met name teamsporten) is een geweldig platform om kinderen te leren minder egoïstisch te zijn. In de sport, kinderen moeten nadenken over wat het beste is voor het team. Zijzelf niet. Je ziet het de hele tijd in het voetbal tussen vele andere sporten. Een speler heeft zo vaak de mogelijkheid om voor een bepaald doel naar een teamgenoot te passen, maar neemt in plaats daarvan de beslissing om voor persoonlijke glorie te gaan en mist. Ego's zijn niet goed voor het moreel of de prestaties van het team. Kinderen coachen om te begrijpen dat ze meer kunnen bereiken door minder egoïstisch te zijn, is een van de grote afhaalrestaurants van teamsport.

10. Veerkracht

• De hoogtepunten. De dieptepunten. De overwinningen. De verliezen. Sport kan vaak een emotionele achtbaan zijn.

één studie

• ontdekten dat jongeren die veel aan sport doen, meer ‘psychologisch veerkrachtig’ zijn. Dit is niet verwonderlijk wanneer sport kinderen leert om zichzelf op te rapen na een harde tackle of hun hoofd omhoog te houden nadat ze zwaar hebben verloren en er volgende week meteen weer bovenop te komen. Sporten is terugveren en leren van fouten. Hoe eerder kinderen deze vaardigheden kunnen leren, hoe beter.

Algemeen, de psychologische en sociale voordelen van sporten kunnen kinderen helpen om veelzijdig te worden, volwassen volwassenen. Dus of het nu een teamsport is of een individuele sport zoals tennis, wat uw kinderen kunnen leren, gaat ongetwijfeld verder dan het fysieke. Er zijn veel mogelijkheden voor jeugdsport via de clubsystemen en andere aanbieders waar kinderen de bovengenoemde vaardigheden en attributen kunnen ontwikkelen. Al deze kansen hebben ongetwijfeld een positieve invloed op de volwassene die ze worden.

Australian Sports Camps is een van de meest ervaren en professionele aanbieders van sportkampen in Australië voor kinderen van 6-16 jaar. Hun landelijke kampen en sportprogramma's worden elke schoolvakanties gehouden in de meeste hoofdsteden. Met programma's geleverd door deskundige coaches en speciale gasten van beroemdheden hebben ze programma's voor de meest populaire sporten, waaronder:

• • Basketbal
  • Krekel
  • AFL
  • Rugby League
  • Rugby Unie
  • Hockey
  • netbal
  • Voetbal
  • Tennis

Artikel aangepast van UQ Sports Amy Cox – link

[10 psychologische en sociale voordelen van sport: https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002040229.html ]