Volleybal Reaction Boren

Volleybal vereist een breed scala aan vaardigheden , en terwijl de spelers specifieke rollen kunnen invullen , is het belangrijk voor spelers om veelzijdigheid die hen in staat stelt om een rol tijdens een rally te vullen indien nodig ontwikkelen. In alle facetten van het spel is het belangrijk voor spelers om snel te reageren , dat vereist oefening om spieren op te bouwen, zodat het geheugen reacties zijn instinctieve en geen verspilde tijd om de juiste manier om een ​​situatie om te gaan beslist niet nodig . 4 door 2 Peper

Pepper is een spel met twee spelers waarbij de spelers om de beurt het raken van de bal met een reeks van verschillende stakingen . Om te beginnen , de eerste speler raakt de bal bovenhands naar de tweede speler , die op zijn beurt graaft de bal naar zichzelf en voert een bovenhandse tomahawk . Dezelfde speler vervolgens stoten met hun linkerhand , dan is hun recht , zet zich en keert terug naar het startpunt speler met een bovenhandse hit . De tweede speler herhaalt het proces tot een speler misplays de bal . Spelers reageren snel op de bal te zorgen dat ze in positie voor elke hit, als misplaying een schot kan leiden tot de volgende opname wordt verder verkeerd verwerkt .
Ogen controleren

in het oog check drie spelers deelnemen , met de setter met de meest lastige klus. Een werper vestigt zich in de achterste rij , met een setter en Spiker op de eerste rij . De werper gooit de bal naar voren , een opgraving simuleren , en als hij dat doet een coach aan de andere kant van het net houdt een signaal van het spel " Rock, Paper , Scissors " over zijn hoofd . De setter kijkt door het net, roept het signaal , en stelt de hitter voor een piek . Boren leert de setter hoe om te kijken over het net , die in een spel laat haar zwakheden in de defensie te vinden, dan reageren op de bal en het opzetten van een dodelijk schot .
Netto Opslaan

De netto sparen boor is een eenvoudige oefening om te zetten in een wedstrijd , waardoor het een geweldige oefening voor het ontwikkelen van vaardigheden, terwijl dingen leuk te houden . Elk team heeft een hitter op weg naar de ene kant en een setter in de positie om ballen te voeden hem . De overige spelers lijn langs het net in de buurt van de andere zijlijn . Coaches aan elke kant van het net te gooien ballen uit het net . De voorste speler in de rij moet reageren op de manier waarop de bal speelt van het net en de graven van de bal uit het net aan de zetter, die een bal waar de hitter zou kunnen gaan voor een kill moet spelen , hoewel de slagman niet echt geraakt . Elke succesvolle set verdient een punt .
Rapid Set Drill

De snelle set boor is een drie - speler boor waarmee de actieve speler aan haar ontvangst van ballen oefenen die komen over het net van het andere team . Twee spelers staan ​​op een kant , een speler in een instelpositie en de andere in een achterste positie . De derde speler staat aan de andere kant van het net. De derde speler gooit ballen over het net in de buurt van de speler in de rug, maar niet direct naar hem en dwong hem te bereiken om een kant om ze te spelen . De ontvangende speler heeft als doel haar hit om de instelling positie speler , die de ballen stuurt onder het net terug naar de speler gooien van ballen. Een nieuwe bal wordt gegooid zodra de ontvangende speler past , wat betekent dat hij snel moet reageren om te corrigeren voor de nieuwe bal .


[Volleybal Reaction Boren: https://nl.sportsfitness.win/sport--/volleybal/1002017716.html ]