USA Volleyball Boren

Praktijk boren zijn een belangrijk aspect van de VS volleybal teams die in de reguliere games en toernooien te concurreren. Volleybal oefeningen leren de spelers de mechanica van het spel , bal hanteren , voetenwerk , timing , de regels van het spel en verdedigend spel . Sommige oefeningen kunnen worden gebruikt om een ​​specifiek probleem op te lossen van een team heeft, de nieuwe concepten van het spel te leren , of voor algemene verbetering van het team en de spelers . Er zijn verschillende USA volleybal boren waarover de algehele prestaties van het spel elke speler verbeteren . Bovendien zullen deze oefeningen bevorderen van een sterkere en meer uniforme team . Beginner

De Toss en Pass boor voor beginners maakt gebruik van twee spelers . Speler een gooit de bal naar speler twee . Dan speler twee passen van de bal terug naar speler een met behulp van de juiste techniek voor het doorgeven . Deze oefening werkt om de speler te passeren vaardigheden die belangrijk is in het spel .

The Wall Raken boor is een single player boor en kan zowat overal een muur beschikbaar worden uitgevoerd te verbeteren. De speler kiest een plek op de muur en probeert die plek hit op de muur met verschillende arm schommels . Deze oefening is goed voor het bouwen van nauwkeurigheid, en u kunt deze oefening alleen doen . Alle beginner oefeningen zijn ook perfect voor ervaren spelers in het onderhouden en verbeteren van deze vaardigheden .
Spike

Voor spelers werken aan hun spike , de Team Aanpak Sprongen assisteren de volleybal team in het verbeteren van deze vaardigheid . Met deze oefening , het team vormen een lijn over de zijlijn . De eerste speler in de lijn zal het net te benaderen alsof ze van plan is om een ​​bal spike . Dan zal de eerste speler terug te vallen van het net , en opnieuw benaderen het net voor de piek , het maken van een zigzag patroon totdat de speler de andere zijlijn bereikt. Alle spelers volgen dezelfde procedure totdat iedereen aan de andere kant van het volleybalveld . Deze oefening werkt op het verbeteren van het voetenwerk nodig is voor de spike schot .
Blokkeren

Blokkeren is erg belangrijk in het volleyballen om te voorkomen dat het andere team uit scoren . The Mirror blokkeren boor wordt gebruikt om de teams ' blokkerende techniek te perfectioneren . Deze oefening gebruikt twee blokkers , brengen een speler aan weerszijden van het net . De eerste speler een blokkeringstechniek voeren , en de tweede speler probeert de beweging spiegelen dupliceren dezelfde blokkeringstechniek . Deze oefening dwingt de spelers om zich te concentreren op de juiste vorm terwijl het blokkeren .


[USA Volleyball Boren: https://nl.sportsfitness.win/sport--/volleybal/1002017782.html ]