Varsity Volleybal Boren

Varsity volleybal boren zijn een belangrijk onderdeel van het opbouwen van een sterke volleybal team . Deze oefeningen helpen de spelers te verbeteren op de basisvaardigheden die nodig zijn om het spel van volleybal te spelen , die teamwork , snelle bewegingen , waar nauwkeurigheid , blokkeren, stekelige , en algehele conditie omvatten . Boren helpen om spier-geheugen , waarmee iemand een taak moeiteloos en nauwkeurig uit te voeren , zoals het bedienen van een volleybal bouwen . Volleybalnet Opslaan Drill

Het doel van deze oefening is om spelers te trainen om de bal in het spel houden als het gaat in de nabijheid met het net. Dit spel gespeeld moet worden met spelers aan beide zijden van het net , die zorgt voor concurrentie . Hebben tussen 4-6 spelers line-up op direct voor het net aan elke kant van het net. De coach of een speler moet de bal zetten , of gooi het omhoog naar beide zijden. De lijn van de spelers moeten proberen de bal te stellen aan de andere kant van het net zonder naar achteren aanzienlijk . Het doel van deze oefening is om de bal dicht bij de gelijkmaker , zonder dat deze de grond raken .
Spiegel blokkeren Drill

volleybal boor richt zich op een goede blokkering formulier en gelijktijdige blokkering tussen meerdere spelers , die een " muur " in de voorkant van het net als om aanvallende kill opnamen te voorkomen creëert . Deze boren zijn minstens twee blokkers , een aan elke zijde van het net . Een van de spelers voert een blok en de andere speler moet de exacte beweging spiegel met precisie timing . De boor kan ook worden uitgevoerd met twee blokkers die naast elkaar en spiegelen elkaars bewegingen . Een speler aan de andere kant van het net kan ook spike de richting van de blokkers terwijl ze spiegel blokkeren .
Around the World Serving Drill

Het doel van deze oefening is het vergroten serveren nauwkeurigheid en kracht . Elk teamlid moet het volleybal te dienen om een ​​ruimte van de rechtbank aan de andere kant van het net . Er zullen spelers aan de andere kant naar beneden zitten in de respectievelijke gebieden . Het doel is om de bal te dienen zodat de speler zitten in staat is om de vangst van de dienst . Zodra de zittende speler vangt een serveren , ze wisselen van plaats met de speler die de bal geserveerd .


[Varsity Volleybal Boren: https://nl.sportsfitness.win/sport--/volleybal/1002017778.html ]