Off Ball-beweging - De innerlijke straal Allen naar voren brengen

Na het te hebben uitgebracht om te stemmen op de onlinebasketballdrills.com facebookpagina, de 3 Out 2 In Motion-aanval versloeg de concurrentie als de overtreding waar je het meest over wilde leren. Het is een continuïteitsdelict, en ik zal de standaardinvoer uitsplitsen en uw eerste opties doornemen.

Door continuïteitsdelict, Ik bedoel dat het geen reeks van sneden en schermen is, geen vast spel, maar gewoonten en leest die je speler zal maken op basis van wat de verdediging hem geeft.

Dat is waarom dat voordat je deze overtreding kunt uitvoeren, er zijn enkele oefeningen die je nodig hebt om je mannen door te leiden, zodat ze begrijpen waar ze de bal moeten passen en heen moeten gaan - want het is helemaal aan hen.

Omtrek voetenwerk

Het is erg belangrijk dat je vleugelspelers een breed scala aan cuts in hun arsenaal hebben, en kunnen zich gemakkelijk aanpassen aan elke defensieve strategie en openstaan. Je staat bovenaan de sleutel, met een speler die op de vrije worpbaan langs de basislijn staat met een bal in de handen.

Je speler geeft je de bal en sprint naar de vleugel voor nog een pass. Na naar boven gericht te zijn op de vangst, ze zullen de bal terugspelen, twee tot drie stappen naar beneden nemen in de richting van het blok, en V-cut terug tot aan de verlengde vrijeworplijn bij ontvangst van de pass en weer naar boven gericht.

Je kunt dan je speler het 3-punts schot laten schieten, ga helemaal naar de hoepel, of doe een dribbel met één dribbel naar beide kanten.

Hoewel je wilt beginnen met alleen de V-cut, de ondiepe snede is ook belangrijk om te leren voor vleugelinvoer. Zorg ervoor dat je goed uitlegt waarom de speler een van beide zou gebruiken, verduidelijken voor welke defensieve dekking elke snede bedoeld is.

Als de verdediging het goed doet, ontken dan de V-cut, de ondiepe snede is een veilig alternatief voor de vleugelpass - de puntbeschermer zal de bal gewoon "dribbelen". In plaats van naar de vleugel te sprinten voor de vangst, je speler zal naar de vleugel sprinten, en maak een ondiepe, oost-west georiënteerde snede naar de top van de sleutel.

Hier bezorg je ze de pas. Die ze dan direct naar je terugvuren, en maak een snelle V-snede in de richting van de elleboog, en kom regelrecht terug naar de top van de sleutel.

Opnieuw, ze kunnen kiezen uit hun vulling van ofwel een 3-punts schot, een greep naar de mand, of een pull-up trui.

Toetsen voor coaching

• Benadruk het juiste voetenwerk - wees klaar om op de vangst te schieten met je handen omhoog, in de pas stappen. " Voor rechtshandige spelers die je wilt instappen en je linker als je pivotvoet wilt maken, linkshandigen zullen het tegenovergestelde zijn

• Benadruk het juiste voetenwerk! Zorg ervoor dat je spelers laag vegen en hun dribbel naar voren duwen - ze moeten een zo groot mogelijke eerste stap zetten onder controle

De volgende keer zullen we kijken naar enkele dingen die we kunnen doen met de post in uw Motion! Breng je grote jongens in vorm met deze geweldige post-conditioneringsoefening!

[Off Ball-beweging - De innerlijke straal Allen naar voren brengen: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041582.html ]