Het groene licht verdienen - de 3-puntslicentie

Een van de belangrijkste dingen die je als coach moet doen, is de rol en verantwoordelijkheid van elke speler bepalen wanneer hij of zij op de vloer staat. Je spelers leren om in zichzelf te spelen, is je eerste stap naar slim spelen, efficiënt basketbal.

Een van de moeilijkere dingen om soms te onderscheiden is wie wel en niet drieën moet schieten - omdat 90% van de spelers denkt dat ze dat kunnen, en meestal kan ongeveer de helft dat ook. In ons team, we hebben dit van een debat veranderd, naar een proef. Wij hebben de 3-punts licentie uitgevonden.

Een speler neemt 50 schoten, alle replicerende spelsituaties, en ze moeten 35 van die schoten raken. Een speler moet zowel consistentie als 'vaardigheid' bewijzen, en krijgen hun licentie pas als ze deze taak 5 keer hebben voltooid.

De shots zijn onderverdeeld in vijf sets van 10, als volgt uit te splitsen:

De eerste set wordt gedaan buiten de spot-ups, alsof het afkomstig is van een balomkering langs de boog.

De tweede set wordt gedaan zonder voetenwerk - het simuleren van schieten vanaf een v-cut of een neerwaarts scherm.

De derde set is een overgangsschot, wijd uitlopen, dan snijden, recht je schouders op de vangst en boor het schot van achter "de boog.

De vierde is hetzelfde als de derde, maar met één dribbel voor het schot.

De vijfde set zijn trailer shots vanaf de bovenkant van de sleutel, de achterkant van de pauze naar voren halen.

U wilt één passant hebben, een rebounder en twee ballen om de boor in een goed tempo te laten bewegen.

Coachtips

– Begin niet zomaar met deze test – warm je spelers op met een vorm die vanuit alle vijf hoeken dichtbij de basket schiet

- Zorg ervoor dat je spelers laag zijn met hun handpalmen omhoog, klaar om snel te vangen en te schieten - je "probeert een spelsituatie te simuleren en" gebrekkige pogingen zullen gemakkelijk worden bestreden

– Bij het ingrijpen bij de overgang, plant van de buitenste voet, en dribbel met de buitenhand

Nu al je spelers weten wie groen licht heeft, en wie zich moet concentreren op zijn spel binnen de 3-puntslijn, zorg ervoor dat je deze video over schiettechniek bekijkt die nuttig kan zijn voor alle leeftijden.

[Het groene licht verdienen - de 3-puntslicentie: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041583.html ]