Voetbal Tackle Drills – Dive Roll Tackle Drill en Bean Bag Drill

Wil je de vaardigheden van je spelers verbeteren met een paar frisse nieuwe oefeningen? Hier zijn twee oefeningen om aan je lijst toe te voegen waar je spelers dol op zullen zijn en die hun vaardigheden zullen aanscherpen voor zowel tackelen als scrimmage.

Duikrol Tackle
Deze oefening kan voor alle leeftijden worden gebruikt.
Positie:Verdedigingslinie

De lijnwachter bevindt zich in de onderste positie en over de bal houdt een andere speler de tackle-dummy één positie naar rechts of links vast.

Bij de beweging van de bal (niet meegeteld) zet de d-lineman één stap in de richting van de dummy terwijl de O-speler deze verder naar rechts of links trekt. D-lineman duikt naar dummy en rolt naar de grond met dummy die een rennende rug simuleert die wegrent van de verdediger. Zorg ervoor dat de speler die de dummy vasthoudt aan de buitenkant van de dummy staat en laat de dummy los wanneer de d-lineman zijn armen omwikkelt.

Zitzakboor
Deze oefening leert onze lijnwachters hoe ze laag kunnen blijven en van de scrimmagelijn kunnen exploderen.

1) 2 lijnen ongeveer 4 meter uit elkaar
2) Plaats een zitzak 3 meter voor elke lijn en 1 tackle dummy 6-8 meter voor de lijnen (in het midden van de 2 lijnen)
3) Vanuit de 3-punts stand, blaas op het fluitje.

Elke speler explodeert uit zijn houding en rent om zijn zitzak op te rapen en verder te gaan naar de tackle-dummy. De eerste speler bij de dummy maakt het eerste contact en de tweede speler bij de dummy ruimt op.

De dummy moet worden vastgehouden door een coach die enige weerstand biedt om gang tackelen en ballen strippen te leren.

[Voetbal Tackle Drills – Dive Roll Tackle Drill en Bean Bag Drill: https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002040030.html ]