Voetbaltrainingsoefeningen - Windsprintalternatief &tackeloefening

Kinderen hebben een hekel aan windsprints aan het einde van de training, dus waarom zouden ze niet profiteren van windsprints terwijl ze zich vermaken met deze variatie. De tackeloefening is snel en werkt goed om je niet-hitters aan te moedigen om te tackelen.

Alternatief voor windsprint
Zet het op als windsprints, maar zorg dat je een of twee van je beste tackelaars in het midden hebt.
Het doel is dat de spelers naar de andere kant rennen en niet getackeld worden.
De tackelaars in het midden proberen aan te pakken wie ze kunnen en als ze succesvol zijn, de nieuw overstagte speler(s) staat nu ook in het midden.

Het midden krijgt steeds meer spelers naarmate de rij lopers slinkt. De laatste speler die getackeld wordt, begint in het midden voor de volgende ronde.

Dit is een leuke oefening voor de spelers en helpt ook bij het rennen, aanpakken en taaiheid.

Aanpak boor
We doen een oefening die ik heb aangepast van het uitvoeren van figuur 8.
We zetten twee cirkelvormige hoepels op de grond om een ​​acht te vormen. De spelers rennen op volle snelheid rond de "8". Hiervoor moeten ze een laag zwaartepunt aanhouden.
Wat we toevoegen, is om aan het einde van de run een harde tackle op hun buddy te maken.
Wat we krijgen is een tackle van zeer laag niveau, nog steeds boven de taille maar zeker onder de schoudervullingen van de andere jongens.

Andere resultaten hiervan zijn extra behendigheid, een snelle hernieuwde focus op een baldrager, en sommige "niet-hitters" worden aangemoedigd dat hard contact goed voor hen is.

[Voetbaltrainingsoefeningen - Windsprintalternatief &tackeloefening: https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002039999.html ]