Moet je door de pijn racen?

Voor toegang tot al onze trainings-, uitrustings- en raceverslagen, plus exclusieve trainingsplannen, FinisherPix-foto's, evenementkortingen en GPS-apps,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>meld je aan voor Outside+.

Een doktersadvies voor wanneer je ermee moet stoppen voor een race.

Wanneer trek je de stekker uit een groot sportevenement? Is het de moeite waard om te beginnen en jezelf misschien nog meer pijn te doen? De vragen zijn eenvoudig, maar de antwoorden zijn ingewikkelder.

Nadat ik deze problemen een tijdje met mijn patiënten heb behandeld, is hier het algoritme dat het meest logisch lijkt. Allereerst, is er een risico op een ernstiger of ernstiger letsel? Als dat zo is, is het antwoord direct:niet doen.

Als er weinig risico is op verder letsel, hoe zal de ervaring dan zijn? Pijnlijk? Plezier? Een mix? Zal de pijn zo groot zijn dat u niet kunt presteren zoals u normaal zou doen?

Mijn algemene regel hier is dat als pijn het vermogen van een atleet om normaal te presteren beperkt, het het beste is om te stoppen. Waarom? Omdat verwondingen door een verkeerde vorm maanden kunnen duren om te genezen en zelfs ergere problemen veroorzaken dan het probleem waarmee u nu te maken heeft.

Nog een goede strategie:overleg met uw arts, niet met uw coach. Je coach wil dat je meedoet, maar je arts zal eerlijk met je zijn over je risico's. Overweeg al deze factoren bij het beslissen of u 'met de pijn wilt spelen'.

Jordan D. Metzl, M.D., specialist in sportgeneeskunde in New York City, is een 29 keer marathonloper en 10 keer Ironman. Zijn boek, The Athlete's Book of Home Remedies, bevat meer dan 1000 tips om allerlei soorten verwondingen en medische aandoeningen te verhelpen.

GERELATEERD:Help! Ik ben ziek tijdens de raceweek

Meer Med Tent-artikelen.

[Moet je door de pijn racen?: https://nl.sportsfitness.win/coaching/Andere-Coaching/1002053006.html ]