Video:het belang van actief herstel

Voor toegang tot al onze trainings-, uitrustings- en raceverslagen, plus exclusieve trainingsplannen, FinisherPix-foto's, evenementkortingen en GPS-apps,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>meld je aan voor Outside+.

Hoewel het geweldig is om na een zware training volledig uit te rusten, is actief herstel soms een betere keuze. De truc is om een ​​balans te vinden tussen actief genoeg zijn en het rustig aan doen. Bekijk de video hieronder terwijl Sage Rountree de voordelen van actief herstel uitlegt en hoe het in je trainingsschema kan passen.

VERWANT:Vijf hersteltechnieken voor triatleten

[Video:het belang van actief herstel: https://nl.sportsfitness.win/coaching/Andere-Coaching/1002053188.html ]