Maandag minuut:knie tot knie strekken

Voor toegang tot al onze trainings-, uitrustings- en raceverslagen, plus exclusieve trainingsplannen, FinisherPix-foto's, evenementkortingen en GPS-apps,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>meld je aan voor Outside+.

In deze video leert u hoe u het bewegingsbereik in uw heupen kunt vergroten, wat op zijn beurt zal helpen om uw looppas soepeler te laten verlopen. Dit is een gemakkelijke oefening die kan worden toegevoegd aan je normale rekoefening en die helpt om je heupen gezond te houden terwijl je kilometers maakt.

Meer oefeningen van één minuut van Triathlete.com

[Maandag minuut:knie tot knie strekken: https://nl.sportsfitness.win/coaching/Andere-Coaching/1002053356.html ]