Maandag Minuut:De Handschakelaar

Voor toegang tot al onze trainings-, uitrustings- en raceverslagen, plus exclusieve trainingsplannen, FinisherPix-foto's, evenementkortingen en GPS-apps,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>meld je aan voor Outside+.

In deze video laten we u de handschakelaar zien en deze wordt precies uitgevoerd zoals de naam doet vermoeden. Deze manoeuvre zal inspelen op een aantal grote spiergroepen, waaronder de kern- en schouderspieren, allemaal uiterst belangrijk voor het behouden van een goede loopvorm.

Meer maandag-minuten-oefeningen

[Maandag Minuut:De Handschakelaar: https://nl.sportsfitness.win/coaching/Andere-Coaching/1002053608.html ]