Maandag Minuut:Dumbell Reverse Lunge

Voor toegang tot al onze trainings-, uitrustings- en raceverslagen, plus exclusieve trainingsplannen, FinisherPix-foto's, evenementkortingen en GPS-apps,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>meld je aan voor Outside+.

In deze video leert u hoe u de paslengte kunt vergroten door uw onderlichaam te versterken en de heupmobiliteit te vergroten. Door deze oefening toe te voegen aan je wekelijkse krachttrainingsroutine, versterk je je heupen en verklein je het risico op onderbeenblessures.

Meer 'Monday Minute'-video's.



[Maandag Minuut:Dumbell Reverse Lunge: https://nl.sportsfitness.win/coaching/Andere-Coaching/1002053300.html ]
Andere Coaching
  1. Manieren om Lower Your Time Terwijl Running Miles
  2. 10 Minute Weight Training
  3. Aquatic Supervisor Training
  4. Junior Lifeguard Training
  5. Gewicht Trainingsschema Oefeningen
  6. Sterkte Basis van Lunges Vs . Reverse Lunges
  7. Lower Body krachttraining te voorkomen Injury
  8. Zou omgekeerde periodisering voor u kunnen werken?
Andere Coaching
Fitness Oefening Tips
  1. Maandag Minuut:Assisted Pull-Up
  2. Maandag minuut:knie tot knie strekken
  3. Maandag minuut:een goede push-up
  4. Maandag minuut:actieve hamstringstrekking
  5. Maandag minuut:oefening voor onderbeen- en voetproblemen
  6. Maandag Minuut:VMO Dip
  7. Maandag Minuut:Versterk je bilspieren
  8. Maandag Minuut:Verhoog de kracht van de heupbuiger
  9. Maandag Minuut:Stabiliteitsbal Push-Up
  10. Maandag minuut:een kernstabiliteitsoefening
Andere Coaching