Maandag Minuut:Versterk je bilspieren

Voor toegang tot al onze trainings-, uitrustings- en raceverslagen, plus exclusieve trainingsplannen, FinisherPix-foto's, evenementkortingen en GPS-apps,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>meld je aan voor Outside+.

In deze video laten Tim Crowley en vrienden ons de laterale squat-wandeling zien, een geweldige oefening voor hardlopers die de glute medius versterkt en de laterale stabiliteit verbetert.

Meer 'Monday Minute'-video's



[Maandag Minuut:Versterk je bilspieren: https://nl.sportsfitness.win/coaching/Andere-Coaching/1002053480.html ]
Andere Coaching
  1. 4 Deadlift-variaties voor sterkere bilspieren
  2. Wilt u uw pijntolerantie verhogen?
  3. Trainingsplan voor triatlon:je eerste Ironman
  4. Spijker je triatlon-taps
  5. Maandag Minuut:Assisted Pull-Up
  6. Maandag Minuut:Dumbell Reverse Lunge
  7. Stabiliseer je heupen met deze oefening van één minuut
  8. 3 yogahoudingen om je kern te versterken
Andere Coaching
Fitness Oefening Tips
  1. Overwin je angst voor open water
  2. Maandag minuut:knie tot knie strekken
  3. Maandag minuut:een goede push-up
  4. Maandag minuut:actieve hamstringstrekking
  5. Maandag Minuut:VMO Dip
  6. Maandag Minuut:Verhoog de kracht van de heupbuiger
  7. Maandag Minuut:Stabiliteitsbal Push-Up
  8. Maandag minuut:een kernstabiliteitsoefening
  9. Video:een oefening om de bilspieren te versterken
  10. Maandag Minuut:Halter Reverse Lunge
Andere Coaching