Maandag minuut:een goede push-up

Voor toegang tot al onze trainings-, uitrustings- en raceverslagen, plus exclusieve trainingsplannen, FinisherPix-foto's, evenementkortingen en GPS-apps,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>meld je aan voor Outside+.

In deze video laten we je zien hoe je een goede push-up doet. Deze uitstekende oefening voor het bovenlichaam verbetert ook de stabiliteit van de kern en het scapulier, wat gunstig is als je vorm begint te vervagen tegen het einde van een lange duurloop of race.

GERELATEERD – Monday Minute:Stability Ball Pushup

[Maandag minuut:een goede push-up: https://nl.sportsfitness.win/coaching/Andere-Coaching/1002053412.html ]