Maandag minuut:een oefening om kernkracht op te bouwen

Voor toegang tot al onze trainings-, uitrustings- en raceverslagen, plus exclusieve trainingsplannen, FinisherPix-foto's, evenementkortingen en GPS-apps,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>meld je aan voor Outside+.

In deze video demonstreren Tim Crowley en vrienden de Side T Reverse Fly, een krachttraining voor hardlopers die de zijbrug combineert met de omgekeerde vlieg. Deze oefening bouwt kernkracht op en zorgt ervoor dat je glute medius gaat schieten, waardoor de kans op blessures wordt verkleind.

[Maandag minuut:een oefening om kernkracht op te bouwen: https://nl.sportsfitness.win/coaching/Andere-Coaching/1002053625.html ]