Het verrassende gezondheidsprobleem dat vrouwelijke triatleten plaagt

Voor toegang tot al onze trainings-, uitrustings- en raceverslagen, plus exclusieve trainingsplannen, FinisherPix-foto's, evenementkortingen en GPS-apps,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>meld je aan voor Outside+.

Nog maar 50 jaar geleden waren artsen van mening dat sporten - met name sporten waarbij rennen of springen betrokken is - ervoor kan zorgen dat de baarmoeder van een vrouw eruit valt. Hoewel dat idee al lang niet meer bestaat, hebben onderzoekers ontdekt dat vrouwen die deelnemen aan triatlon een verhoogd risico lopen op bekkenbodemaandoeningen.

"We ontdekten dat een op de drie vrouwelijke triatleten symptomen heeft van bekkenbodemaandoeningen, met name verzakking van de bekkenorganen en incontinentie", zegt Dr. Johnny Yi van Aracea Women's Care in Denver, Colorado. Yi leidde in 2014 een onderzoek naar de gynaecologische gezondheid van vrouwelijke triatleten . De bevindingen werden gepresenteerd op de American Urogynecologic Society 2014 Scientific Meeting en in het Journal of Injury, Function &Rehabilitation .

Bekkenbodemaandoeningen worden beschreven als problemen waarbij de anatomie van de bekkenbodem betrokken is. Aandoeningen kunnen zijn:verzakking van de bekkenorganen (waarbij inwendige organen van een normale plaats in de onderbuik "vallen" door zwakke bekkenspieren), incontinentie, urineretentie, constipatie en/of bekkenpijn. Deze symptomen komen vrij vaak voor bij vrouwen, vooral bij vrouwen die atletisch zijn.

"Sporten met een hoge impact leiden tot verhoogde intra-abdominale druk, en dit kan leiden tot de symptomen van bekkenbodemaandoeningen", zegt Yi, "Hardlopen, springen, gymnastiek, zwaar gewichtheffen zouden allemaal worden beschouwd als een grote impact op de bekkenbodem, die kan deze vrouwen vatbaar maken voor bekkenbodemsymptomen.”

Elke keer dat een atleet zich bezighoudt met zo'n krachtige activiteit, worden de bekkenbodemspieren geactiveerd als onderdeel van de kernspiergroep, samen met de buik- en rugspieren. Yi en collega's veronderstelden dat krachtige training de bekkenbodemspieren het risico geeft vermoeid te raken, waardoor ze zwakker en kwetsbaarder worden voor incontinentie of een verzakking.

GERELATEERD:Draagt ​​uw slaaphouding bij aan uw verwondingen?

Symptomen van bekkenbodemaandoeningen omvatten (maar zijn niet beperkt tot) onvrijwillig urineverlies bij niezen, hoesten, rennen of springen; bekkenpijn of pijn bij geslachtsgemeenschap; een sterke, dwingende behoefte om te plassen; en/of een uitstulping die buiten de vagina wordt gevoeld of gezien.

Omdat de aandoeningen onaangenaam zijn om te ervaren, laat staan ​​te bespreken, zoeken de meeste vrouwen geen hulp voor hun symptomen. Veel vrouwen schrijven hun symptomen ook toe aan veroudering of de resterende effecten van de bevalling. Hoewel deze vaak bijdragen aan bekkenbodemaandoeningen, zegt Yi dat zijn studie ontdekte dat symptomen aanwezig waren bij vrouwelijke triatleten van alle leeftijden en bij degenen die geen kinderen hebben gehad. Het vroegtijdig vermijden van problemen kan leiden tot grotere problemen in de loop van de tijd - een vrouw heeft een levenslange kans van 11-20% om een ​​operatie te ondergaan voor urine-incontinentie of uterovaginale prolaps.

"Ik geloof dat bekkenbodemsymptomen vaak ondergerapporteerd worden", zegt Yi. "Hoewel deze symptomen vaak voorkomen, zijn ze behandelbaar en moeten patiënten met hun arts over deze behandelingen praten. Beginnen met hun huisarts of OBGYN is een goed begin, maar er zijn bekkenbodemspecialisten, urogynaecologen of vrouwelijke urologen genaamd, die een gespecialiseerde opleiding hebben gevolgd om deze aandoeningen te behandelen."

Behandelingen voor bekkenbodemaandoeningen variëren van conservatieve maatregelen zoals fysiotherapie tot meer invasieve handelingen zoals chirurgie. Een volledige stop met trainen wordt meestal niet aanbevolen, zegt Yi:

"Ons doel met onze studie was om het bewustzijn te vergroten van hoe vaak deze symptomen voorkomen. Het is niet onze bedoeling om triatleten te ontmoedigen om te trainen of om op welke manier dan ook te sporten. Als patiënten echter merken dat ze last hebben van deze symptomen, kan dit soms een teken zijn van een ernstiger probleem. Ze moeten hun symptomen met hun arts bespreken.”

VERWANT:8 redenen waarom triatleten geblesseerd raken

[Het verrassende gezondheidsprobleem dat vrouwelijke triatleten plaagt: https://nl.sportsfitness.win/coaching/Andere-Coaching/1002053838.html ]