Wat triatleten moeten weten over de kwaliteit van open water

Voor toegang tot al onze trainings-, uitrustings- en raceverslagen, plus exclusieve trainingsplannen, FinisherPix-foto's, evenementkortingen en GPS-apps,>","name":"in-content-cta","type" :"link"}}'>meld je aan voor Outside+.

Als triatleten zijn we geen vreemden om in brullende rivieren, troebele meren en kolkende oceanen te springen. Openwaterzwemmen is onderdeel van de swim-bike-run deal. We praten veel over het nemen van de juiste veiligheidsmaatregelen als het gaat om het daadwerkelijk zwemmen in een groot water, maar voordat u in uw plaatselijke zwemgat springt, moet u zich ook bewust zijn van de potentiële microscopische gevaren van de waterkwaliteit voor zwemmen.

Dr. Rasha Maal-Bared, microbioloog en lid van de Edmonton ITU Water Quality Committee in Edmonton, Alberta, Canada, zei:"Als je denkt aan zoetwaterlichamen of zeestranden, kunnen die allemaal potentieel besmet zijn, en die verontreinigingen kunnen microbiologisch of chemisch van aard.”

Dr. Maal-Bared merkte op dat zwemmers kunnen worden blootgesteld aan waterverontreinigingen door ze in te slikken, contact met de huid te maken en zelfs de nauwelijks zichtbare waterdampnevel in te ademen die van het wateroppervlak opstijgt. De zorg die de meeste triatleten waarschijnlijk hebben met betrekking tot de waterkwaliteit, heeft te maken met het altijd belangrijke GI-systeem.

"Recreatief watergebruik wordt in feite geassocieerd met een hoger percentage gastro-intestinale aandoeningen, maar kan een reeks aandoeningen van de luchtwegen en huidinfecties veroorzaken", zei Dr. Maal-Bared over het belang van aandacht voor de waterkwaliteit bij het zwemmen. “Daarom moeten we het recreatief watergebruik zo nauwlettend in de gaten houden.”

De soorten ziekteverwekkers waar waterspecialisten zich zorgen over maken, variëren. Sommige microbiologen richten zich op Cryptosporidium, Campylobacter, pathogene E. coli en Salmonella, samen met honderden milieudegradatieresistente virussen.

Lance Panigutti, een 12-jarige racedirecteur uit Colorado die meer dan 450 endurance-evenementen en 120 triatlons heeft georganiseerd, heeft tijdens zijn carrière geluk gehad met de waterkwaliteit.

"Ik heb maar één keer een race hoeven aanpassen vanwege de waterkwaliteit", herinnert Panigutti zich. “Het was een race eind mei in Colorado en het regende een week vlak voor de race. De afvoer veroorzaakte hoge E. coli-niveaus, dus moesten we het zwemmen annuleren.”

Toch is Panigutti ook gefocust op zaken als watertemperaturen, puin en het werken met lokale functionarissen om aan hun normen voor waterveiligheid te voldoen. Elke staat in de VS is verplicht om het niveau van verontreinigende stoffen op het zwemstrand te melden aan het ministerie van Volksgezondheid. De bacteriële en chemische niveaus moeten binnen de staats- en federale richtlijnen vallen voor wat veilig is om in te zwemmen, anders moet het zwemstrand sluiten (of het zwemgedeelte van een race moet worden geannuleerd) totdat de watertests terugkeren naar goedgekeurde metingen.

"De meeste van onze locaties zijn gemeentelijke locaties en ze doen hun eigen watertesten omdat ze zwemstranden hebben", zei Panigutti. "Maar ik let ook op dingen bij het begin en het einde van het zwemmen, zoals stenen, vishaken, glas en andere dingen die de waterkwaliteit visueel kunnen beïnvloeden."

Over hydrostoringen gesproken, we kunnen zien dat algenbloei als zwemmer ten koste van alles moet worden vermeden.

"Als het water algen heeft, wil je er waarschijnlijk buiten blijven", zei Dr. Maal-Bared. "Bepaalde algentoxines zijn neurotoxines en kunnen de hersenfunctie beïnvloeden."

Het zwemgedeelte van de Ironman Louisville-triatlon van 2019 werd geannuleerd vanwege een kilometerslange giftige algenbloei in de Ohio-rivier. Het leek destijds misschien frustrerend, maar wedstrijdleiders kunnen atleten gewoon niet toestaan ​​zichzelf op deze manier in gevaar te brengen.

"Mid augustus hebben we een triatlon in Steamboat Springs, Colorado, en daar kunnen op dat moment algenbloei zijn", zei Panigutti. "We zullen onze zwemcursus aanpassen om de algenbloei te voorkomen en atleten door het helderste en veiligste water te sturen."

Sommige racedirecteuren, zoals Gerry Rott van Lavaman in Waikoloa Village, Hawaii, zijn echter gezegend met zuiver water voor de racedag.

"De Lavaman-duik is op een resortlocatie en de waterkwaliteit van de zwembaai wordt gecontroleerd door het nabijgelegen hotel omdat het ook dienst doet als hun zwemstrand", zei Rott.

Velen denken vaak dat zwemmen in de oceaan gevaarlijker is dan zwemmen in meren of rivieren, maar duiken in een beschermde baai zoals die van de Lavaman-race kan gezonder en minder schokkerig zijn dan sommige grote zoetwaterlichamen.

"Het is zo'n ongerepte baai dat we nog nooit problemen hebben gehad met de waterkwaliteit. Er zijn maar heel weinig boten in dat gebied - je kunt zelfs de bodem zien voor een groot deel van het zwemmen, " merkte Rott op. "Ik weet niet of er in de tijd dat ik hier woon, ooit een probleem is geweest met Waikoloa."

Met zoveel gepraat over testen, bacteriële niveaus en gemeenteambtenaren, lijkt het misschien ontmoedigend om een ​​veilige zwemlocatie te vinden. Nu steeds meer van ons op zoek gaan naar open water als alternatief voor een zwembad tijdens de pandemie, zijn er een paar dingen die je kunt doen om zelf de kwaliteit van het water te beoordelen.

"Probeer erachter te komen welk keerpunt [d.w.z. waar komt het water vandaan?] je waterlichaam valt onder, en werk dan om erachter te komen wat er in dat stroomgebied gebeurt', stelde Dr. Maal-Bared voor. "Kijk eens en zoek uit of dit open water zich in de buurt van een rioolafvoer, waterzuiveringsinstallatie of monding van een rivier bevindt. Als die dingen van toepassing zijn - of als het in een agrarisch gebied is - misschien heroverwegen."

Panigutti herhaalde de gedachten van Dr. Maal-Bared en voegde eraan toe dat "bootactiviteit kan leiden tot hoge niveaus van benzine en chemicaliën in het water", dus het is geen slecht idee om ook rekening te houden met de impact van gemotoriseerd verkeer op uw favoriete plek om rond te spetteren.

"Het belangrijkste dat we zwemmers vertellen, is dat we je aanraden niet in open water te zwemmen als er de afgelopen 24 uur regen is gevallen", waarschuwde Dr. Maal-Bared. "Er is een significante correlatie tussen regenval en het potentieel voor ziekteverwekkers om terug in de waterwegen te komen."

Als je hier zit te wensen dat je niet alleen in dat troebele lokale meer had gezwommen, kun je thuis controleren op tekenen van infectie of ziekte.

Dr. Maal-Bared waarschuwde dat triatleten op infectie moeten letten. Symptomen zijn meestal GI-distress, huiduitslag, oorpijn, hoesten en congestie en roze ogen. De microbioloog herinnerde ons er echter aan dat "de realiteit is dat blootstelling niet betekent dat je ziek wordt."

Aangezien triatleten overal het meeste uit de laatste weken van het zwemseizoen in open water halen, moet u eraan denken om het water te evalueren waarin u van plan bent uzelf te onderdompelen. Hoewel is vastgesteld dat COVID-19 niet gedijt in water, kunnen er andere vervelende microscopische factoren in het spel zijn.

Als je eenmaal weet dat het plaatselijke zwemgat veilig is, probeer het dan, maar beperk misschien het aantal keren dat je in je wetsuit plast, voor de rest van ons belang.

Waterkwaliteit voor spiekbriefje voor zwemmen

Landbouw stroomgebied

Beoordeel hoe dicht uw zwemlocatie bij agrarische omgevingen zoals gewassen en veeweiden ligt. Als de zwemlocatie direct naast of binnen een paar kilometer van een agrarische locatie ligt, overweeg dan om ergens anders in te duiken vanwege de afvoer van chemisch en dierlijk afval. U kunt ook contact opnemen met lokale parken en recreatie-instanties om te vragen naar de bacteriële en microbiële problemen van uw stroomgebied.

Recente regenval

Zwem alleen de dag na regenval als het water is getest op E.coli sinds het einde van de regen. Wacht anders een paar dagen voordat je erin duikt.

Algenbloei

Als er groene of blauwgroene "vuilnis" op het wateroppervlak is, vermijd dan zwemmen - dat zijn algen en het kan schadelijk zijn voor uw gezondheid. Neem ook contact op met lokale bestuursorganen over hun recente tests op de aanwezigheid van algen, zoals de soms minder zichtbare blauwalgmicroben.

Algemene opmerkingen

Zien is geloven. Als er puin, afval, zwaar bootverkeer of hondenpoep in de buurt van het zwemgat is dat u overweegt, gebruik dan uw gezond verstand om uw spullen in te pakken en ergens anders heen te gaan.

Gebruik lokale bronnen

De kans is groot dat uw lokale overheid of een lokale organisatie updates geeft over de waterkwaliteit in uw regio. Maak kennis met deze sites en verwijs er vaak naar. Denk bijvoorbeeld aan beachreportcard.org (in Los Angeles), de informatiepagina over waterkwaliteit van de CDC, uw plaatselijke parken- en recreatieafdeling, de waterkwaliteitsafdeling van uw plaatselijke ministerie van volksgezondheid en websites van individuele staat en parken.

[Wat triatleten moeten weten over de kwaliteit van open water: https://nl.sportsfitness.win/coaching/Andere-Coaching/1002054244.html ]