Fittere en snellere podcast:alles wat triatleten moeten weten over trainingszones

Voor toegang tot al onze trainings-, uitrustings- en raceverslagen, plus exclusieve trainingsplannen, FinisherPix-foto's, evenementkortingen en GPS-apps,>","name":"in-content-cta", "type":"link"}}'>meld u aan voor Outside+.

Welkom bij Triatleten trainingspodcast, Fitter &Sneller. Dit jaar behandelen we elke maand één trainingsonderwerp - van de basis tot je diepgaande vragen, plus alle uitrusting die je nodig hebt. Deze maand:trainingszones.

We hebben ook nieuwe Fitter &Faster RSS-feeds, dus zorg ervoor dat je je abonneert om niets te missen:Apple Podcasts | Spotify | Soundcloud

(Blijf op de hoogte voor iHeartRadio en Stitcher, en alle andere plaatsen waar je naar je podcasts luistert.)

Je kunt eerdere afleveringen beluisteren met Dr. Stacy Sims, Jay Dicharry, Dean Karnazes, Matt Dixon, wielergoeroe Matt Bottrill, sportpsycholoog Jeff Troesch, tijdloze wonder Dede Griesbauer, coach Ryan Bolton en nog veel meer.

In deze laatste aflevering onthult gastheer Emma-Kate Lidbury alles wat je moet weten over het onderwerp trainingszones:wat zijn ze? Waarom zijn ze belangrijk? Hoe stel je je eigen trainingszones in?

We beginnen met de basis van trainingszones in alle drie de sporten (en hoe ze verschillen), voordat we dieper ingaan op het onderwerp met coach en Olympiër Ryan Bolton. Bolton deelt zijn favoriete benchmarktests, hoe trainingszones op basis van die tests kunnen worden vastgesteld, en veelvoorkomende fouten die hij atleten ziet maken als het gaat om trainingszones. Bolton beantwoordt ook vragen van luisteraars.

Dan krijgen we gezelschap van Triatleet Senior redacteur en vaste uitrustingsgoeroe Chris Foster, die alle onmisbare uitrustingen doorneemt voor het gebruik van trainingszones tijdens hardlopen, fietsen en zwemmen.

[Fittere en snellere podcast:alles wat triatleten moeten weten over trainingszones: https://nl.sportsfitness.win/coaching/Andere-Coaching/1002054365.html ]