Pret Basketbal Boren voor beginners

Hoewel beginners - niveau basketballers kunnen willen verbeelden dribbelen trucs of drie -punts schoten oefenen , eerst moeten ze een goede basis in de basisvaardigheden van basketbal : dribbelen , passen en schieten . Deze oefeningen helpen u en uw team de vaardigheden te leren op een leuke , competitieve manier . Dribbelen Drill

Een van de meest waardevolle vaardigheden in het basketbal is de mogelijkheid om de bal te behandelen met een goede mate van controle . Terwijl dribbelen het basketbal van de rechtbank of rond verdedigers , moet de speler zijn ogen niet op de bal .

Als een manier om dribbelen vaardigheden aan te leren , line-up van de spelers achter de line out -of-bounds aan de ene zijde van de rechtbank . Instrueer uw spelers om de bal dribbelen naar de andere kant van het hof zonder te kijken naar de vloer. Beginners zullen waarschijnlijk bijhouden van de bal te verliezen. Als ze verliezen de bal , stuur ze terug naar de startlijn om de boor opnieuw beginnen.

Zodra je spelers deze oefening onder de knie hebben , plaats enkele kleine kegels om de paar voeten de hele rechtbank. Elke speler kan ofwel dribbelen rond de kegels of switch handen en dribbelen rond de obstakels
Passing Drill

Leer uw spelers over drie van de fundamentele passen : . De bounce pas , borst geven en overhead pass.

Zodra u deze passen hebben aangetoond om je team , vragen de spelers om zich te schikken in de grote cirkel op het basketbalveld . Geef een basketbal naar een van de spelers en schreeuwen de naam van een andere speler en de aard van de pass. Elke speler moet je de instructies goed te volgen en passeren de bal naar de tweede speler . Als het team spelers meer bedreven met het beoefenen van de passen , kunt u de boor uit te voeren in een sneller tempo .
Vrije worp Drill

Vrije worp schieten is een van de meest onderschatte vaardigheden in het basketbal . In de laatste paar minuten van het spel, kan het extra punt uit een vrije worp het verschil tussen winnen en verliezen te maken.

Scheid je spelers in twee teams . Instrueer het eerste team op een lijn in de verdedigende posities onder de vrije worp lijn . Het tweede team kan op een lijn boven de vrije worp lijn .

Voor elk succesvol schot , krijgt het team een punt . Als de speler scoort bij het ​​eerste schot , kan ze opnamen blijven maken tot ze mist . Laat elke speler een maximum van vijf schoten . Leden van het andere team kan de bal rebound en doorgeven aan de volgende speler .

Zodra de teamleden hun strafworpen Tenslotte schakelt plaatsen met het team staan ​​in de rebound posities. Herhaal dit met het volgende team . Beide teams zullen leren hoe strafworpen schieten , omgaan met mogelijke afleiding , rebound en passeren de basketbal .
Shooting drill

HORSE is een van de meest populaire basketball - gerelateerde spellen . Dit spel kan helpen je spelers verbeteren van hun schieten nauwkeurigheid uit alle delen van het basketbalveld .

Instrueer de eerste speler die een schot poging vanaf elke plek op de rechtbank . Als de eerste speler mist , pass de bal naar een tweede speler .

Zodra een van de spelers maakt een schot , moet de andere spelers proberen om het schot van dezelfde plek te maken. Als de speler mist de opname , zal hij een H. krijgt Na de gemiste schot , kan de derde speler proberen om te schieten vanaf een andere plek in de rechtbank .

Als de tweede speler het schot niet missen , blijven schieten vanaf dezelfde plek totdat een van de spelers mist of alle spelers het schot . Als alle spelers het schot , mag de eerste speler kiezen om te schieten vanaf een andere plek in het basketbalveld .

De spelers die alle letters te verzamelen in het woord HORSE zijn uit, en de laatste speler staande is de winnaar .


[Pret Basketbal Boren voor beginners: https://nl.sportsfitness.win/coaching/trainen-basketbal/1002005496.html ]