Basketbal dribbeloefeningen – Bal hanteren en dribbelen

Deze basketbal-dribbeloefeningen zien er in eerste instantie heel gek uit, maar ze zullen het dribbelen verbeteren.

Full court laat ze achter hun rug dribbelen, opzij, en terug naar de startzijde. Dit telt als één. Ze moeten dit vijf keer doen voordat ze aan de andere kant komen. Hierdoor kunnen ze zich concentreren op het dribbelen.

Full court laat ze tussen hun been dribbelen - een cross-over. Begin eerst met dezelfde hand, rechter en hetzelfde rechterbeen. De basketbal moet achter het been en naar de linkerkant stuiteren en dan van de linkerhand onder het linkerbeen naar de rechterkant; nog een kruising.

Het derde deel van deze basketbaloefening is om ze een cross-over te laten doen van de rechterkant naar de linkerkant onder het linkerbeen.

Aan het begin van het seizoen zag het er slecht uit, maar het heeft hun concentratie en dribbelen verbeterd.

[Basketbal dribbeloefeningen – Bal hanteren en dribbelen: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041448.html ]