Bekkenbodemoefeningen die je moet doen

Moet je je bekkenbodem versterken? Of misschien bekkenbodemdisfunctie genezen?

Misschien lees je dit en weet je meteen:"Ja! Dit ben ik!"

Of misschien lees je dit terwijl je nooit echt hebt nagedacht over de gezondheid en functie van je bekkenbodem.

Hoe dan ook, dit bericht is voor jou.

Ongeacht je leeftijd of levensfase, het behouden van een gezonde bekkenbodem is cruciaal voor het ontwikkelen van een sterke kern, het voorkomen van rugpijn en het vermijden van andere vervelende symptomen (zoals plassen als je niest, lekken als je lacht) , pijn tijdens geslachtsgemeenschap, pijn in je kont (letterlijk), de lijst gaat maar door…)

Sinds ik in het postpartumseizoen zit, denk ik zeker aan het herstellen van mijn bekkenbodemfunctie, dus ik dacht dat het nuttig zou zijn om een ​​overzicht van de berichten die ik over dit onderwerp heb geschreven, te delen.

Onthoud dat deze nuttig voor u kunnen zijn, of u nu nog nooit zwanger bent geweest, meerdere keren zwanger bent geweest, in de twintig, in de dertig of in de zestig bent. Gezondheid van de bekkenbodem is voor IEDEREEN belangrijk.

Ik hoop dat je deze samenvatting nuttig vindt!

xo,

[Bekkenbodemoefeningen die je moet doen: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/Pilates/1002050146.html ]